成为更好的自己
成为更好的自己
创“文明城”·提高全民素质
人总有被情绪控制了大脑的一瞬间，若是任由愤怒代替了理智，尽情释放心中的负面情绪，有可能造成无法挽回的恶果。
“高考生情绪失控，在考场崩溃的瞬间却怒撕其他考生的答题卡”“公交司机因生活遭遇不幸，驾着载满乘客的公交车冲入水库”“夫妻吵架把菜刀扔到楼下”……
这几则发生在不久前的恶性事件，引发了无数人的讨论：到底是现代人抗压能力太差，还是个别人的人性自私与放纵负面情绪爆发所致？当我们面对挫折和困苦，又该如何正确应对，才不会轻易被坏情绪打败？
树立正确的三观并在日常行动中坚持，是做人的根本，也是追寻幸福生活的基石。人与动物的区别就是人能控制自己的情绪，有理性、有自己行动的底线。践踏底线的人没有未来，守住了底线，方能成就更好的自己。
少年心智不成熟 情绪失控引恶果
2020年学生的学习经历与往年格外不同，不仅是推迟到7月的高考、中考，还有对很多学生来说全新的教学模式和学习时长，考试的成绩也难免会受到影响。青少年的心智还处在发展阶段，一些学生在面对有可能的考试失利时压力倍增，一点小火星就有可能引爆他们的情绪。可以随手搜索一下关于学生考试的近期新闻：“学生作弊被监考老师发现，被带出考场后学生跳楼”“高考期间考生突然崩溃，撕毁同考场另两名学生的答题卡”“多名学生考试成绩被取消”……
我们习惯了把考试成绩作为衡量学生是否优秀的重要标准之一，尤其高考、中考，可以说“一考”决定人的一生，这也导致了学校、家长、学生都对成绩过于重视。但孩子各不相同，有学习成绩好的，自然也有些孩子成绩并不理想，有只是一时考试失利的，也会有些成绩总是“持续走低”。因为这种重视，有些学生为了挽救成绩选择了“抄近路”，但这种取巧的行为被发现，也将面临严重的惩罚。对于这些孩子来说，来自学校的处罚，老师、家长的失望指责和周围人的议论是很可怕的事情，甚至会因承受不住压力而一错再错，引发无法挽回的后果。
当然，能引爆学生情绪的不只有成绩，在这些还在成长的孩子心中，来自学校老师的评价、同学间的相处方式、旁人的态度和家长的关注都会给他们带来重大影响，由此引发的后果也是无法估量的。学生间的相处不好而产生的排斥甚至产生校园暴力、学生与家长沟通不良导致学生离家甚至自杀、某些老师对学生产生问题的不作为或是排斥某些学生……谁也不知道在孩子们情绪失控的瞬间，他们会做出什么样的反应。与父母争吵而轻生的新闻有之，通过伤害他人来释放负面情绪的人也有之，怒而报复老师的情况同样发生过。那些极端事件的新闻告诉我们：青少年的心理状态是敏感而多变的，需要学校和家长的共同呵护，为他们树立正确的三观、培养健康又强大的精神世界尤为重要。
重视心灵引导 做好心理疏导
在今年高考结束时，有这样一幅画面让人印象深刻：考生们奔向校门外的家长，冲在最前面的女生在奔跑中兴奋地来了个“一字马”，后面的女生也想来一个，却不小心摔了个“大马趴”。虽然受了挫，可包括摔倒的女学生在内，每个孩子脸上都是欢快的笑容。这就像是他们的人生写照，未来也许会有很多成功和失败，但那只是人生的一小段变化，影响不了他们前进的脚步。这也是学校和家长希望孩子明白的一个道理，他们的人生拥有无限可能，不要轻易被困难和挫败打败。
成绩只是压在学生心里的一座山，容易引发学生极端情绪的问题还有很多，但无论什么时候，学校和家长都是他们的保护者。由于对青少年心理状态不稳定，自控能力也较差，如何培养孩子的抗压能力是不可缺失的教育。爱国主义教育、品德教育、劳动教育都是在锤炼孩子的精神，教会每一个孩子在面对困难时如何正确应对，面对挫折不轻易言败，学会尊重自己与他们的生命。最重要的是，要为他们树立良好的三观，教会他们何为底线，这底线不仅是法律更应该是较高的道德水准。教他们如何排解负面情绪，什么样的行为会引发恶果，一时之失有可能毁了未来。想要做好这些需要家长学校齐努力，社会各界同关心。孩子就是一棵枝桠自由生长的小树，教育就是给这些小树去除腐败生虫的枝叶，让他们成长得更健康茁壮。
怒发冲冠毁终生 拉人下水要不得
成人的世界没有童话，谁不是在社会上摸爬滚打，不管身上是否抗着养家糊口的重担，当成年人遇到困难和挫折的时候，又有几个人能找他人共同分担。今年初，当大部分人还只是充满喜气地准备过个新年时，一场突如其来的疫情成了全新的考验，这不仅仅是生命健康上遭遇威胁，还有来自生活的压力。打工的就业岗位难寻、做生意的成本增长买卖难做，就连政府机构等“铁饭碗”，工作量也是在成倍地增长着。
有人说，2020年的目标是活着，可想要稳妥地活着已经很不容易了。每个人都在坚强地努力着，但谁也不知道压垮骆驼的最后那一根稻草在哪儿，而看似坚强的人又什么时候突然崩溃了。面对生活的种种磨难，有的人积极应对、有的人咬牙坚持，但也有的人选择“拉人下水”。
贵州公交车司机张某与妻子离婚、申请公租房失败，与女友沟通时已产生厌世情绪，当他7月7日工作时，在开车时偷偷饮酒，在公交车行至水库大坝时，突然打转方向盘，将满载乘客的公交车冲入水库，造成21人死亡、15人受伤。
因感生活不幸就产生报复社会的人不多，可也还不太算少见。在新闻中，我们已经见识过因与女友分手就向路边女孩下手的人，因被开除没了稳定收入就到幼儿园挥刀砍孩子的人，因为吵架就开车在市场中乱撞的人，因自己孩子丢了就去偷别人家孩子的人……
种种报复社会案件令人震惊，更令人无法容忍。如果一个人的不满或者一个社会问题的出现就任意去发泄自己的愤怒，那么寻常路人、寻常家庭又凭什么要去承担这份血淋淋的代价？这类事件的受害方，往往是孩子、女人等手无寸铁的弱势者，因为这种心态的凶手没几个勇于对抗强者，只会通过伤害比自己弱的人来寻求精神上的愉悦。
注意心态健康 及时进行干预
社会是每个人赖以生存的空间，我们提倡精神文明建设，提升个人素质的原因也正在于此。这些年来，经济的飞速发展让我们的生活越来越现代化，在更多人享受到现代生活便利的同时，也制造了人与人之间的冷漠和孤独。邻里间的鸡犬相闻变成了防盗门把关，在同一橦楼里生活好几年的住户甚至可能互不相识。当人与人的相处越来越不包容，人人都更在乎自己的感受与得失，互相的提防和伤害就在悄悄酝酿。
如果不想伤人伤己，就要学会自我保护。身体生病了，我们会感觉到不适并到医院找医生进行治疗；精神上累了、病了，同样也需要舒缓和治疗。如果感觉到烦躁、看谁都不顺眼，那就要积极面对负面情绪，及时自我排解，如果内心充满了破坏和恶意，就要及时寻求专业人士的帮助。
自我修养是个人素质，而完备的社会机制则是保障民众的根本。如何真正疏解社会“戾气”？会产生报复社会心态的这类人一旦遭遇失败，便会将个体的不幸归咎于社会，如何遏制和惩戒此类事件的发生？需要社会各界的共同努力。首先要严惩，提升犯罪成本是对犯罪者最好的震慑；其次是教，惩罚永远不是最终目的，知错、能改和预防此类事件的发生才是我们想要的。这主要做到“社会”监控、惩教结合、权力兜底。国家、基层、社区、群众性组织共铸防护之网。
守住底线 成就更好的自己
世事无常，在充满悲欢离合的人生中，总有困苦和磨难降临。无论是拥有无限未来的青少年，还是在风霜雨雪中撑起家的成年人，谁也逃不开。人们的痛苦并不相通，这也就导致了面临困境时，只能独自去面对。有的人幸运地撑了过去，也有人栽在这份不甘上，想拉着别人一起“感受”自己的苦难。
无论是高考生考场怒撕他人答题卡，还是公交司机带整车乘客冲进水库，无论选择让无辜者与自己“共沉沦”的人有何等的理由，他们的行为都该被谴责，这种的无底线彰显他们品德和素质的低劣。
“我过不好，你们也别想过好”的心态，只会将大家的生活都弄得一团糟，做人总要有自己的底线，遇事如果任由情绪主宰大脑，让负能量控制自己的行为，最终的结果只会是害人害己。而我们的社会，也绝不会纵容这种情况的发生，想要破罐子破摔是个人选择，但以此来伤害其他无辜之人，就只会得到严厉的惩罚。而这种“报复社会”的行为也不会让人收获幸福快乐，只会加速奔向更糟的后果。
选择决定未来，底线不一定能让人成功，但没有底线的人注定走不稳、更走不远。人总要有所坚持，而底线，可以让人睡得安心平稳，活得理直气壮。如何坚守自己的底线？这要有坚定的信仰，筑牢心灵的防线，也要及时排解负面情绪，遇到难题寻求正确的方式处理。人的情绪总是不停波动变化的，产生了负责情绪也并不可怕，最重要的是在面临困苦或机遇时，守好自己的底线才能避免踏错了路、回不了头、没了未来，做一个有底线的人并坚持下去，才能遇到那个更美好的自己。
本版稿件由本报记者 刘红娇 采写
本版策划 咸凯慧