生活不简单 尽量简单过
生活不简单 尽量简单过
社会文明日趋进步，生活条件越来越好，可发生公共事件的几率反而越来越多了。现代人生活节奏越来越快，越来越多的人习惯熬夜，对待压力，缺了坚忍，承受力变差；为人处世，稍不如意就情绪失控，戾气很重；感情稍有不顺，就自暴自弃；扛不住领导的批评，不是破罐破摔，就是冲动辞职；遇到他人需要帮助，冷眼旁观、态度冷漠……
的确，对于现代人来说，生活不容易。从家庭生活压力到工作压力，在公路上、在汽车上、在公司里，我们总可以看到忙碌的身影。形成这种现象的主要原因在于现在的竞争加剧。科学技术等带来了很多方便，但同时对我们的要求也越来越高。为了适应技术发展，让自己在竞争中处于不败之地，更多地学习其他知识是必需的。所以，现在人的时间越来越有限，紧张和焦虑也成了很多人的精神常态。
但生活中，每个人都会有烦恼；工作中，每个人都会有难题；人生中，每个人都有难事。如果，想得简单一点儿、眼光纯粹一点儿、心态平常一点儿，人与人之间多份善待、少一分攀比、多一分温暖，将会少掉很多烦恼。
生活不简单——
平心静气 不做“二倍速青年”
网友的一句吐槽掀起了广泛讨论：“当代年轻人时间有多紧张？看个剧都要开二倍速。”所谓“二倍速”，就是将播放速度调快至原来的2倍，一小时的剧在不遗漏内容的情况下，30分钟就能看完。因此，也就出现了一个新的名词“二倍速青年”。的确，这是一个争分夺秒的时代。生活节奏如此之快，时间紧张不够用。大街上每个人都步履匆匆，写字楼里的灯时常亮至凌晨。每个人都在殚精竭虑，唯恐进步得不够快，被时代落下。很多人说，自己开倍速通常都是因为电视剧集拖沓重复的叙事节奏。另外，还有快速的生活节奏，浮躁的社会氛围，让人没有耐心去慢慢追一部剧，所以，短时间内获得更多的信息变成了人们的追剧需求。
社会快速发展的同时，一些人的心态似乎也跟着“飘飘然”起来。有些企业忙着开发市场，而不去提升商品质量；有些单位员工一心想着“另谋高就”而很少思考如何实现自身价值。浮躁，使个人的心理行为过分受到他人情绪的影响，容易被外界因素所驱动，不断地追逐利益和风潮。
尤其是涉世不深的年轻人，是浮躁心态的最大受害者。不少“新生代”，把经济利益作为人生价值的唯一衡量标准，生活在无休止的物质攀比和虚幻变幻的热闹之中，每天只顾疲于奔命，最后失去核心价值观，失去内心安宁，变得惶恐不安，甚至失去了安身立命的根基。其实，开放的社会给我们提供了多元而宽容的舆论环境，完全可以在其中充分认识自己、探索社会，找到自身的特点和优势。我们应该学会取舍，试着在攀比中急流勇退，才能经受住物质考验；同时，心境先踏实下来，深化生命感悟，活出自己充实而别样的精彩人生。生活中有虽然很多烦恼，但很多事情只要放平心态看待，海阔天空抑或郁郁寡欢，完全取决于自己的选择。随随便便对付生活，又怎么能真正享受到生活的美好呢？平心静气坦然面对生活中的困难，做个身心健康的人便是人生巨大的财富。而健康之于每个人的意义与价值，在于以什么样的状态去享受生活，为美好生活留出更多的时间和空间。
靠实力 不靠炒作
近几年网络炒作现象日益突出，有愈演愈烈之势。在网络空间中层出不穷的网络红人令人应接不暇，其中，大多网络红人是借助网络炒作而成名的。网站、企业或产品依靠网络炒作得以成功营销的案例也不胜枚举。网络炒作的日趋泛滥与网络媒体的快速发展、浮躁的社会心态有关。在社会大舞台上展示自己、推介产品，给不少创业者增加了途径和收入，原本是一件无可厚非、甚至颇具创意的事情，然而，很多人却剑走偏锋、过度炒作，结果不仅倒了大家的胃口，自己也迷失方向。
海量信息时代，许多企业患上了注意力焦虑症。在传统媒体上做广告，不见得有多少消费者会注意，效果很不理想，网络炒作则是低成本、高收益的传播途径。商业利益的推动为网络炒作提供了催化剂。远到芙蓉姐姐、凤姐的怪异造型，近到“坐在宝马车里哭”的拜金言论、孙悟空的“故里之争”，无不是在突破社会行为、伦理甚至个人隐私的底线，利用大众好奇窥视的心理，吸引大家的眼球。在这样不良的网络空间里，一部分人容易失去理性，没有耐性，都渴望一夜成名。很多人没有耐心去脚踏实地要一步步努力等待成功，而是每件事情都必须立即达到目标，即便是精神生活也必须服务于他的短暂快乐。网络炒作的大众娱乐性迎合了网民摆脱工作、学习、生活的压力和烦恼的愿望。道德下滑，网络炒作成了一种捷径和工具。
在这样热闹炒作的社会环境中，坚守一份内心的宁静和目标显得那么宝贵。不妨像孔子那样，“吾十五而志于学”，试着甘于寂寞，不为外界的浮华所动；学会积累，争取厚积薄发；同时，相信自己的信念和选择，“仰不愧于天，俯不怍于人”。只有真正的依靠自身的实力去经营人生，才是人间正道。
怀揣温暖 丢掉“冷漠心”
在老一辈人中，都有过这样的记忆，读书的时候，站在门口，大声叫同学的名字，对方就听到了。然后，热热闹闹地去上学。去镇上的时候，路上总能碰到熟人，然后，一起走完那段羊肠小道，说说笑笑，时间倒也过得飞快。甚至，看电视的时候，都是几家人围着一个黑白电视，边看边议论，日子过得粗糙又温馨，没有大富大贵，就简单满足。年近60岁的陈大爷回忆说，那时候乘火车，旁边都有好几个座位，大家一上车，就会拉家常，上车到下车，竟然聊的像是认识了几年一样。现在，科技越来越发达，联系越来越便利。电话、邮件、微信、QQ、脸书。但是，联系方式越多，人和人之间却好像没有以前那么近了。地铁上、咖啡厅，到处都是眼睛盯着手机的人，只关注手机上的大事，却不关心身边的人和事。在“小悦悦事件”中，一些人袖手旁观，明明只是举手之劳，却没有一个人伸出援手。社会环境开放自由了，可很多人也猛然发现，繁华的大世界透出无情的冷漠，外界的缤纷和内心的孤寂形成巨大反差。一项调查显示，如今，一部分人不再愿意主动与陌生人说话。同事之间提防竞争多于温情合作；多年比邻而居，却互不相识；面对别人的痛苦，很多人选择当看客，以免惹是生非。冷漠是一种可怕的社会心态，日积月累会侵蚀人们的良知，让人心变得麻木。在很多一线城市，一些年轻人组成“抱抱团”，希望以拥抱冰释。
人生最美好的恰是交流时的温暖。时常问候和关心需要帮助的人，在给别人温暖的同时，也会给自己带来喜悦和活力。事实上，感情需要培养、交流与增进，善良是人们内在的天性，交往是根本心理需要。要想融化冷漠的坚冰，首先，要提升自身修养，体会传统文化的精华，培养自己的“道德商数”，让自己彬彬有礼、温文尔雅。其次，关爱了解身边的人，积极参加社交活动。也许打个招呼、问候一声，人心之间树起的高墙就能无形中倒塌。也许今天，你一个微笑的眼神，让绝望的人看到希望。或许，明天，你无助的时候，也会有人对你温柔以待。
有善心无需炫富
人有攀比心很正常，毕竟一定的攀比心一定程度上能激励你前进，但是过度的攀比心，只会让你慢慢忘记自己，最后沦为欲望的奴隶。有一句话是这样说的：“过度的欲望能吃人”。只是不少人不明白其中的道理，觉得别人比过自己，就会让自己“没面子”，为了维护表面的面子，不惜掏空自己的以后，在自己没有能力的时候，做一些超乎能力的事情。炫富和张扬也成了一些富人，特别是“富二代”标识个人价值和身份的行为。他们炫名车豪宅、疯狂买名牌，甚至讽刺普通人，“你们一辈子见不着的东西，我买了几天就不喜欢了”。就比如曾经在网络火爆一时的“炫富摔”，引起各行各业、各色人群竞相模仿，从考研摔、吃货摔，到医生摔、消防员摔……花式“假摔”令人目不暇接，用摔落一地的物品晒出生活的个性，晒出职业的特色。虚荣、炫富，在某种程度上，是一种心理不成熟、不安全的表现，只能借助虚张声势填补内心空虚。露骨的炫富行为，暴露的不只是财富，还有炫富者的浅薄与粗鄙，看不出这一点的人，才可能对炫富者心生艳羡；如果是极度缺乏自信的人，则可能产生仇富心理。
但最近，在网上“炫富”跟哗众取宠差不多是一个意思，有时被群嘲，更多被无视，这说明越来越多的网友物质与精神生活水平双重提升。其实，方向正确的攀比心，可以是对自己的激励，但是要脚踏实地。实际上，真正讲究生活品质的人并不是体现在表面上，也不是纯粹表现在物质这个浅层次上，而是创造自己的生活品质，清楚的衡量自己的能力和条件，在这个有限的条件下追求最好的生活。珍惜当下，享受平淡生活中点滴的快乐，感受生活中的美好。
尽量简单过——
六大原因让心态复杂
经济的快速增长和人民的消费水平提高以及物质的多样繁多，这一系列的欲望满足造成了一些人在生活中紧绷着一根神经，似乎分分钟就可以撸起袖子开工一样。同时，很多人背负着来自生存、来自家庭，还有来自自我要求高的压力，这些担子或多或少的会造成一些焦虑、浮躁的心态。
1.社会变化太快。改革开放以来，人们创造的物质财富大大超过以往，如此快的发展步伐，使得传统文化未被全面保留。信息碎片化的时代，人们面对铺天盖地的新闻，会抱着猎奇心理去看，也会不自觉地关注负面新闻，习惯了吐槽、否定，心态变得越来越挑剔。
2.家庭教育改变。以前物质生活不富裕，孩子从小就学会帮父母分担家务、懂得照顾弟弟妹妹，养成了独立性格，有分享精神。而现在的年轻人多是独生子女，小时候生活环境优渥，父母也溺爱呵护，缺乏忍耐力和分享精神，遇到不顺心的事，情绪容易过激。
3.传统教育缺失。我们自古便重视德行兼备，而现代社会，主要是靠知识、学历去衡量一个人的优劣，忽视了德行、为人处世能力的培养。这就是为什么有的孩子成绩优秀，却不懂人情世故的原因。
4.喜欢比较。当今社会越来越浮躁，同龄人中总会有“富二代”“官二代”。看着别人开豪车、买名牌，自己心中落差很大，长期失衡感会让人心生挑剔，觉得被生活所“亏待”，抱怨“为什么我就没有这样的生活”“这个社会太不公平了”。
5.趋利避害。趋利避害是人的本能，衡量一件事要不要做，无害是底线。但是，趋利避害不该是自私的借口。有人说，现代社会“好人难当”，扶个老人都有被“讹”的风险，但如果人人都自私自利，这个社会将更冷漠。
6.“包袱”太多。当今社会是个人情社会，很多人都活在别人眼中，想成为别人口中的“好孩子”，难以选择自己想要的生活，就连找工作也要找个能让亲朋好友“刮目相看”的。别人的目光被过度放大，人心自然会变。
调整心态找回正能量
“任何事情都要一分为二”，虽说现代人有些不良心态需要及时调整，但还有一些看似和过去不同的观念，只要不伤害他人和自己，是值得肯定的。比如，攀比心和逆反心，这是社会进步的产物，也要让他回归社会去创造性发展。“人是立体的，需要有标签和特点，如果大家都一样，社会就没办法进步了。”至于如何调整不良心态，每个人都需要学习和不断反省。
明确生活意义。人生的目的不仅仅是名利，而是能为他人、社会作出自己的贡献。我们要对本真的生活有所追求，帮助、包容别人，体验生活中简单的幸福。多与“正”为伍，坏情绪会传染，消极的环境会让生活痛苦不堪。生活中，多跟正能量的人交朋友，一起共事、聊天，多接受积极因素。接受不确定性。如果你认为周边环境有害或有威胁，心情就会变得焦虑不安，甚至充满负能量。比如，同样是半瓶水，角度不同，得出的结论也不一样，人们要努力关注积极、光明的一面。现代社会中，需要学习的是接纳不确定性，面对瞬息万变的世界，要修炼从容的内心。
灵活看待遇到的坎儿。遇到瓶颈或难处，换个角度考虑，可能会看到“坏事”背后的机遇。美国苹果公司前总裁乔布斯有一个妙招：当他面临巨大挫折时，要想，破釜沉舟后，总有新视角出现。
别过分在意别人的看法。想让每个人都满意，最终结果可能是自己不快乐。想得太复杂不但无济于事，而且可能会扼杀自己的快乐。生活不简单也要简单过。面对喧嚣的社会，层出不穷的“热闹”事件，我们要学会冷静分析、理智看待，辨识出一些过于情绪化的社会评价和偏激的言论，并从中脱身；不要随波逐流，恪守自己的做人做事原则，不要享受空虚的狂欢；宽以待人，从善良本真的角度出发，对人对事提出中肯的建议和建设性的意见，促进事物向好的方向转换。
本版稿件由本报记者 祝琪尧 采写
本版策划 咸凯慧