学健康知识 做健康老人

学健康知识 做健康老人
市老龄办开展老年人健康知识讲座

    本报讯（记者 李及肃 实习生 安迪）为关爱退休后老年人心理健康、培育老年人幸福和谐家庭环境、使老年人远离心理健康疾病、安享幸福晚年生活，6月14日，市老龄办举办了“学健康知识、做健康老人”老年人健康知识讲座。讲座邀请市中医院糖尿病科主任李树平、市颐康康复医院院长鞠芳为老年朋友们授课。来自社会各界的160多位老年人参加了此次讲座。
    讲座上，李树平详细讲解了糖尿病的内因、外因和预防治疗的方法，以及如何掌握生活中保持健康生活方式的要点，并对慢性病提出合理膳食、控盐控油、适宜锻炼增强机体免疫力、控制体重的建议，强调了不健康的生活习惯和慢性病的关联。鞠芳以“科学运动应从了解自身开始”为题，深入浅出地讲解了如何注意饮食、适量运动及自我保健，怎样预防老年易发疾病、如何合理控制情绪等问题，并当场解答老年人的提问，进一步增强了老年人的健康观念和保健意识。
    通过此次讲座，使老人们深受启发、受益匪浅。不仅学到了一些养生保健知识，还提高了老年人预防疾病的能力和自我保健的意识水平，对保持老年人身体健康起到了很大的帮助。老人们表示，在今后的生活中会适当调节自己，提高自己的晚年生活质量，活得更精彩。