周刊

早防早治远离肛肠疾病
张显伟

    常见的肛门直肠疾病包括内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、便秘、肛管直肠炎等，其中痔的发病率最高，约占整个肛肠疾病的70%左右，所以痔的预防保健知识尤为重要。“痔”是人人都有的，只有当它出现疼痛、出血、脱出、肿胀等症状时才能称为“痔病”，才需要处理，而且治疗观念也从早些年推崇手术逐渐演变到现在的重在治疗症状和改善症状，必要时慎重选择手术的治疗原则。常见的肛肠疾病的预防保健必须从以下以几方面做起：
    良好的饮食起居习惯和排便习惯。很多肛肠疾病特别是痔，是由于排便习惯不好而致，长期便秘或大便排除不爽而经常努挣肛门，或者经常腹泻、便次过多易造成肛门机械性损伤而发生痔、肛裂等疾病；经常吃一些辛辣肥腻食品导致体内湿热蕴积，易发生肛周脓肿、肛管炎、肛窦炎等疾病。而良好的排便习惯必须建立在良好的饮食起居习惯基础上，我们在尽量保持科学合理的膳食结构的同时，适当多吃一些芹菜、韭菜等含高纤维素的食物，多饮水，必要时搭配一些有利于润肠通便的食物，如蜂蜜、香蕉、芝麻等，还可以搭配一些玉米、山芋等粗粮杂粮，可以有效地防止便秘的发生，如果饮食调理效果不理想，还可以配合一些润肠通便的药物来保持大便通畅。良好的生活起居习惯还包括避免久坐、久站、久蹲，避免长时间重体力劳动，避免着凉、受潮等，这样也能有效预防痔的脱出、肿胀、出血等症状的发生。另外，病从口入，严把饮食卫生关，防治腹泻，也能有效降低肛裂、血栓痔、肛门湿疹等疾病的发生率。 
    保持肛门周围局部的清洁卫生。很多肛肠疾病与肛门清洁卫生有关，肛门部位便后会有多种致病细菌隐藏在肛周皮肤和肛管皮肤的皱褶中，如不及时清洁，会造成感染，继发肛裂、肛周脓肿、肛窦炎、肛管炎、肛门湿疹等疾病。我们最好养成定时排便习惯，便后及时清洗，如能做到每天定时用温水坐浴，配合手指按摩肛门，促进肛门周围血液循环，再做一些提肛锻炼，则可大大减少痔疮、肛裂、肛瘘等疾病的发生。       
    及早诊治，切勿拖延。另外还有一点非常重要，那就是当我们肛门直肠发生一些疾病、出现一些轻微症状时，必须及时到专科诊治，正确诊断，及时采取有效措施，防止病症进一步加重甚至贻误病情。大多数肛肠疾病一般都有一个发病过程，像血栓性外痔、肛裂等初期症状并不严重，如果及时采取正确的治疗措施，大部分患者都可以免受手术之痛。还有一些肛门直肠恶性肿瘤患者，早期往往只有肛门坠胀、便意感等轻微症状，此时肛门指诊尤其是肛肠专科医生的肛门指诊是早期发现直肠癌的最有效手段之一，但很多病人都是到脓血便等症状出现时才到医院就诊，结果往往是晚期了。
    张显伟，中国民间中医医药研究开发协会肛肠分会吉林工作部副主任，吉林省中西医结合大肠肛门病专业委员会委员，吉林省中医药学会肛肠专业委员会委员，吉林省健康管理学会胃结直肠外科专业委员会委员。曾先后多次到吉林大学第二医院、中日联谊医院、长春中医药大学附属医院进修学习。擅长中西医结合治疗肛肠科的各种常见病、多发病，对肛肠疾患的各种疑难杂症都有独到的诊疗方法。
    （作者单位：辽源市中医院肛肠科主任、主任医师）

补硒对眼睛的好处有哪些？
高 峰

    补硒对孩子眼睛的正常发育非常重要，尤其是那些酷爱阅读、上网及读谱练琴的孩子，普遍存在过度用眼的问题，补硒对他们而言尤为重要。近视、弱视等眼疾的生成，主要是眼内自由基攻击晶状体，使蛋白质凝固，蛋白质在晶状体内堆积沉淀，最终导致晶状体混浊，引发各种眼疾。硒是“抗氧化营养剂”，能清除晶状体内的自由基，使晶状体保持透明状态。
    “你家孩子吃富硒蛋了吗？”最近，一种人体需求甚少、但作用不小的微量元素逐渐进入父母们的视线，因为很多专家正告说：缺硒是青少年视力下降的主要原因，也是0至7岁的孩子反复罹患呼吸道及消化道疾病的重要因素之一。
    由于人体对硒的要求甚少，如中国营养学1998年修订的标准中，提出每天膳食中硒的供给量为：1至3岁20微克，4至6岁40微克，7岁以上50微克。
    硒对视觉器官的功能是极为重要的，研究表明：硒在眼睛睫状体和虹膜内含最高，在视网膜和色素上皮内的含量次之，晶体中含量少，玻璃体中极微。
    硒是谷胱甘肽过氧化酶的必需组成成分，眼组织内谷胱甘肽过氧化酶的活性与硒的含量有关。有人观察，硒与视敏度有关，给家兔注射硒后，对已往不能察觉的弱光会有反应。给人进食含硒量高的食物，能增强视力。支配眼球活动的肌肉收缩，瞳孔的扩大和缩小，眼辨色力的正常均需要硒的参与。
    同时，硒是机体内一种非特异性抗氢化剂谷胱甘肽过氧化酶的重要成分之一，而这种物质能清除人体内（包括眼睛）的过氧化物、自由基，使眼细胞免受损害。
    除此以外，硒在人体内还能调节维生素A的吸收与消耗，硒的缺乏必然引起维生素A的代谢紊乱与缺乏，而维生素A是人眼所不可缺少物质，它直接参与视网膜内紫红质的形成。
    若人眼长期处于缺硒状态，有关代谢过程便会发生影响，从而导致视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲病等的发生。
    补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效地补硒。但是食补的效率没有药补明显，且日常的生活中也不可能总是盯着那几样食物吃，有时候药补是必要的，市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象，起决定性因素的不是其含量，而是其转化率，目前市场上主要补充的是无机硒、麦芽硒、酵母硒、还有植物有机硒，在这里只推荐植物转化后的有机硒产品，食用3-6个月，即可纠正缺硒问题。
    (作者单位：吉林省健康源生物科技有限公司董事长）

肿瘤微创综合治疗技术在市二院成熟开展

    截至目前，辽源市第二人民医院肿瘤中心已累计完成61例肿瘤粒子植入治疗术，标志着该院肿瘤微创综合治疗技术已成熟开展。
    恶性肿瘤的发病率在我市逐年上升，并呈现出年轻化的趋势。传统的治疗手段包括手术切除、化疗、放疗等，副作用较大，“杀敌一千，自损八百”，有时甚至加速患者的死亡。微创综合治疗技术直达病灶，精准治疗，全身影响轻微，特别是对中晚期肿瘤患者优势明显。辽源市二院开展的粒子植入治疗技术主要依靠立体定向系统（CT）定位，将放射性粒子准确植入瘤体内，通过微型放射源发出持续、短距离的放射线，使肿瘤组织遭受最大限度杀伤，而正常组织不损伤或只有微小损伤。
    粒子植入术是一种新技术，也是一种高精度、高难度手术。市二院肿瘤中心在非常成熟的CT引导的穿刺活检经验基础上，成功开展此项技术，填补了全市微创技术空白，为临床广大肿瘤患者带来了福音，也将成为一项极具发展前景的治疗手段。
    （辽源市第二人民医院 夏季强）

手机屏幕比马桶还脏

    传言内容：都说马桶很脏，殊不知手机比马桶还要脏十倍，实在可怕。
    真相：关于手机和马桶细菌数量的检验并不严谨，不能得出谁比谁脏的结论。
    “手机比马桶更脏”说法不可靠
    过去几年内曾有多家媒体联合卫生机构做过“手机和马桶谁更脏”检测，然而结果却常常互相矛盾。2012年，某媒体联合广东医学院临床微生物检验学教研室对28部手机和12个马桶进行取样检测，结果显示手机上的细菌数量并未高于马桶；2015年，央视生活实验室栏目取样检测了数部手机上的菌落情况，并对比马桶上的菌落情况，得出结论为手机细菌数量远高于马桶。
    但这些漏洞百出的检测并未说明手机使用者习惯、马桶是家用还是公用、细菌是否有害等问题。因此都不能作为靠谱的对比数据出现，其结论也仅仅是媒体夸大的手机卫生问题。
    建议：手机和双手一样，会携带不同数量和种类的致病微生物。但是手机并不会传播疾病，也无任何研究表明其会带来严重的健康风险。只要定时（一周一次）对手机适当清洁就好，使用过程中也要勤洗手，减少致病微生物通过手附着在手机上的概率，也防止细菌在手机上蔓延。 （据人民网）