周刊

注意：糖尿病可引起视网膜病变
辽源眼科医院为指定免费筛查医院
辽源眼科医院眼底病科主任 刘洋

    为提高广大糖尿病患者及家属对糖尿病视网膜病变的认识，了解糖尿病对眼睛造成危害的严重性，提高全民生活质量，由国家卫生计划委员会策划，国家健康快车开展了全国糖尿病视网膜病变筛查工作，辽源眼科医院经国家健康快车审查批准为本地区指定筛查基地医院，现在开始免费为糖网患者进行眼底筛查，并建立健康档案。凡在我院参加糖网病筛查体检的患者，都有机会享受国际级专家会诊，并且今后每半年享受一次免费的眼底照相检查。
    随着人们生活水平的提高，全球糖尿病患者逐年增加，我国更是糖尿病大国，糖尿病不仅危害肝、肾、心脏等脏器功能，同时还会引起我们眼睛的病变，导致视力下降，甚至引起失明。糖尿病视网膜病变是常见致盲眼病，目前，我国糖尿病视网膜病变在糖尿病罹患人群中的患病率为24.7%—37.5%。根据国际糖尿病联盟统计结果显示，截至2015年，我国糖尿病患者约1.1亿人，按此推算我国糖尿病视网膜病变患者约2700万人。
    糖尿病是终身疾病，糖尿病视网膜病变是糖尿病发展的必然阶段，糖尿病患者早晚都会出现眼底出血、渗出、增殖甚至视网膜脱离失明，经常检查眼底就能早发现、早治疗。实践证明，糖尿病在很大程度上可以通过早期干预避免发展至晚期不可逆转性视力丧失，做好筛查和早期预防工作，可以避免更多的患者失明，提高患者的生活质量，减轻国家经济和社会负担。
    刘洋，毕业于吉林大学临床医学专业，现任辽源眼科医院眼底病科主任，从事眼科医疗工作11年，先后到吉大二院、吉大一院眼科进修学习。擅长眼科常见疾病、眼底病的诊断、治疗及眼科常规手术。

儿童的乳牙有龋需要补吗？
辽源市果志口腔门诊 果崇文

    很多父母虽然看到孩子的牙齿出现很多龋洞，却不及早带孩子到医院医治，他们认为，反正乳牙是要更换的，坏了无所谓。这种看法是不对的。乳牙患龋，如果忽略了早期医治，很快就会使小洞变大洞，浅洞变深洞，继而并发牙髓炎，使孩子痛得不能吃东西，晚上不能睡觉。这时父母才着急到医院治疗，但往往已为时过晚。牙齿已经到了无法挽救的地步，医生只好无奈地把病牙拔去。
    孩子在换牙以前，口腔中的二十个乳牙承担着咀嚼食物的功能。如果乳牙坏了并发生疼痛，孩子就不肯好好地咀嚼食物，引起消化不良，营养不足，甚至可引起其他的全身疾病。另外，乳牙的健全还关系到面部形态的正常发育。小孩子在发育阶段，咀嚼功能能促使牙槽骨的发育，牙齿坏了，孩子就不能咀嚼较粗硬的东西，牙槽骨的发育也受到影响。
    龋齿是一种多因素的疾病。一是宿主因素。指的是牙齿上的沟、窝点，尤其是儿童牙齿上的沟窝点特深。二是食物因素。有了以上的宿主，如果口腔保洁不够，没有饭后刷牙、漱口的习惯，食物自然有了存身点。三是时间因素。有了以上因素龋病慢慢就形成了。
    做父母的都希望自己的孩子能健康成长，在换牙时能生长出一口洁白整齐的牙齿，但是家长如果忽视了早期填补乳牙龋洞的重要性，就会造成很多不良后果。因此，每隔半年，应带孩子去医院检查口腔一次，如果发现有龋洞，应及早治疗。

预防高血压的八个生活妙招

    血压会随体重的改变而改变，事实表明，超重人群患高血压的可能性比正常人高出2-6倍之多。所以从某种意义上来讲，控制饮食，保持健康的体重，是预防高血压的基础。另外，保持心理平衡、学会放松、睡前泡脚对高血压病的防治均有重要意义。
    1、情绪稳定。人在紧张、激动、恐惧或者愤怒时，可出现心悸、气急及血压升高，甚至会引起脑血管痉挛、脑血管破裂中风致死。所以，对于高血压患者，如遇不满意的事情时，最好先“冷处理”，尽量避免正面冲突，同时应培养自己多方面的兴趣爱好，努力培养高尚情操，豁达胸怀。
    2、中午小睡。工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。
    3、缓慢起床。早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。
    4、晚餐宜少。有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重，影响睡眠，十分不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，可配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。如果进水量不足，可能使夜间血液稠，促使血栓形成。
    5、睡前泡脚。按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。
    6、傍晚运动。日本某医学院的统计分析指出，早上6点钟至中午，交感神经的兴奋灶比较敏感，应激反应的应激激素和心率、血压均在晨间上升，早晨跑步、打高尔夫球、快速游泳等剧烈活动，是发生猝死的常见原因。所以提倡高血压患者在每天下午4—5点钟去户外进行缓慢运动，如步行、打太极拳、做广播操，或反复上下楼梯等。这些活动，既比较安全，又有利于降压，且对健康有益。
    7、娱乐有节。睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点，如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1小时至2小时为宜，要学会控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。
    8、适量运动。适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，还能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。最理想的运动方式是步行。 （小健）

哪些女性不宜吃螃蟹？

    很多的女性朋友都爱吃螃蟹，但螃蟹性寒，女性不宜多食，那么，哪些女性不宜吃螃蟹呢？
    体质偏寒的女性。体质偏寒及宫寒的女性，吃螃蟹可能加重宫寒症状。尤其对于脾胃虚寒者来说，过食容易引发腹痛腹泻。
    处在经期的女性。女性月经期间，不宜吃生冷和刺激性食物，而螃蟹属阴，性奇寒，吃多了会导致全身发凉，更是不宜在经期食用。经期食用螃蟹、田螺等食物，会刺激子宫和输卵管，加剧收缩，导致痛经症状加重。
    患病的女性。有伤风、发热、胃痛及腹泻等症状，或者患有冠心病、高血压等疾病，以及易过敏体质的女人，也要注意，最好不吃或少吃。
    孕妇及哺乳期女性。孕妇和哺乳期妇女也尽量不要吃蟹，怀孕前四个月吃蟹容易导致流产，而哺乳期吃蟹则容易造成宝宝皮肤过敏、湿疹和腹泻，甚至诱发宝宝免疫系统疾病。当然，孕期4个月后和哺乳期还是可以少量吃蟹，最好浅“尝”辄止。 （小健）

超市里捆菜用的胶带有毒、致癌吗？

    传言内容：将一捆用胶带捆绑的蔬菜送到有关部门进行检测，结果显示与胶带接触的蔬菜部分甲醛竟超标10倍，长期食用可能致癌！
    真相：胶带与蔬菜接触时间很短，而且甲醛水溶性、挥发性均较强，污染蔬菜的可能性很小。
    胶带捆扎并不会污染蔬菜
    虽然目前并无专门的食品专用胶带，但国家对食品接触材料有相关法规要求：甲醛最大残留量应小于15毫克/千克。农业部对此问题进行了摸底排查和验证评估，结果证明蔬菜上残留的甲醛含量均低于安全标准。而且甲醛的水溶性和挥发性很强，很难在蔬菜表面积累。即使真的有残留，也只是极其微量，不会危害到人体。
    （据《人民日报》）

你会正确梳头吗？
辽源市中医院脱发科主任、副主任医师  高险峰

    梳头，是保持美发不可缺少的日常护理之一。每天早晚梳头是个很好的习惯。梳齿在头皮来回划动，可以加速头皮血液循环，促进头皮新陈代谢，加快头发生长。梳齿刺激头皮神经末梢，有助于松弛脑神经紧张状态。同时，还可以帮助清理黏附在头发上的油脂和灰尘，保持头发清洁。
    首先要选好梳子，梳子必须干净，经常清洗，一人一把。要选择能防静电的材质，如牛角梳、木梳，不要用尼龙、塑料的梳子。不要用齿过密的梳子，防止拉伤头发。
    每天早晚用牛角梳或黄杨木梳子梳全头，从中间到两侧都从额头发际一直梳到颈后发根。每次十分钟。适当用力，以头皮微热为度。这样可以疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致白发、黄发和脱发。同时可以消除用脑过度带来的头胀、麻木。干性头发可以用力梳，油性头发则越轻越好，防止刺激皮脂增加油性分泌。