从出汗看健康 出汗透露你的健康信号

从出汗看健康  出汗透露你的健康信号

    夏天来临，很多人经常会大汗淋漓，由于个人体质不同，汗多汗少会有差异，不同情况、不同部位的出汗是可以透露出身体健康信号的。
    1、坐着不动也出汗、稍微一动就大汗
    提示信号：气虚
    有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，有此症状多是因为气虚。中医认为“气固体表”，能“摄血摄汗液”，气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄；气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。所谓出“虚汗”，原因就在于此。一般来说，气虚源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型，除了猛出汗，还常常感觉疲倦、懒言，比较安静。
    2、睡着易出汗，多为“盗汗”
    提示信号：阴虚火旺
    气虚的人往往是“自汗”(即在清醒状态下，动或不动都出很多汗)，不同的是，有一些人往往是晚上睡觉时，特别是睡着后猛出汗，有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣，这种情况叫做“盗汗”，以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好，还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。
    3、手心常常汗淋淋
    提示信号：手汗症
    我们常有这样的说法，“紧张的手心都出汗了”。对于大多数人来说，当心情放松后，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就没了。可对于有些人来说，手心总是汗涔涔的，严重的甚至还滴水，他们因此不敢和人握手，在社交场合会更加紧张，而这种紧张又会加重出汗，这就是“手汗症”了。
    手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑，使神经冲动增多，神经过度亢奋，就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。
    夏季汗多怎么办
    1、适当用止汗产品
    在容易出汗的部位，例如腋下、颈项、脚掌、腋窝等可以适当使用止汗剂等产品，但记住不要全身使用，也不可经常使用。
    2、中医按摩止汗法
    先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3-4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3-5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。合谷穴在手的虎口向里三厘米处，复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴要重点按摩，复溜穴要轻揉。应该有空时就按摩，一天最好20次以上，坚持一个星期左右，可以起到不错的止汗作用。
    3、正确使用爽肤水
    如果出汗比较多时，可以把汗擦干后，把爽肤水拍打着涂抹在出汗部位，就会感到清凉一些，也不会继续流汗了。最好是洗澡之后使用，效果更好。爽肤水要买中性一些的，对皮肤刺激较小，选用喷雾式的比较方便。
    4、夏季服用甘麦大枣汤能除热止汗
    甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了，这个方子适用于各类人群。可去药店买上小麦(能浮在水面上的效果最好)、甘草(可用蜂蜜代替)、大枣等原料，取用浮小麦30克，甘草3-5克，大枣10颗煮水喝，可以除热止汗，安心凝神。
    5、勤洗澡勤换洗衣服
    夏季十分炎热，常洗澡是比较有效实用的止汗方法。注意要用温水洗，这样洗后会感到浑身清凉。如果用凉水洗，会导致毛孔收缩，洗完澡后反而觉得更燥热了。洗澡之后还要把衣服及时洗出来，以免遗留的汗液刺激皮肤。 （据九九健康网）

说说“万能的”烤瓷牙
果志口腔门诊  果崇文

    烤瓷牙大家都已经非常熟悉了，身边的朋友很多口腔里都有。给大家感觉是，无论牙齿遇到什么困难，这“万能的”烤瓷牙都能解决。实际上这是一种误解。今天我为这“万能的明星”说道说道。
    什么是烤瓷牙？如果把牙齿比作一间房子的话，它就好比是一座新房子，是在原来老房子破败不堪的时候重新修缮的新房子。但是它只是一个外壳，它只能具备了房子的外形与功能。
    烤瓷牙能用多久、决定房子寿命的是什么呢，就是房子真正重要的地方——地基。这个地基，对于牙齿来说，也就是您的牙根。烤瓷牙的寿命与牙根的寿命是捆绑在一起的，牙根没了，那么烤瓷牙也就不存在了。所以牙根的良好治疗是保证这颗瓷牙寿命的根本，它真的比烤瓷牙本身还重要。
    什么情况需要做烤瓷？有很多朋友在牙齿刚刚坏就去做了烤瓷牙，自己还在想这样就把牙都保护住了。这是大错特错的。烤瓷牙是修复体，它绝对不是保护牙齿不坏的保护体。什么情况下应该做烤瓷牙呢？这样几类人可以考虑：牙齿损坏过大，通过常规修复手段无法修复的患者；拔除牙齿后不想做活动托牙修复，不想做种植义齿修复的患者；对牙齿外观不理想、无法接受牙齿矫正等手段修复牙齿外观的患者。
    对于牙齿的保护再提出如下几点建议：1、第一道防护就是好好刷牙，这最基础最省钱的方法何乐而不为呢；2、如果发现小的坏牙应及时修补；3、大的坏牙不要自主放弃拔除，要经过医生诊断后再确定能否保留。要相信正规医生的判断，要相信科学；4、不要为了防护把所有好牙都修成“万能的”烤瓷牙。记住：什么东西都是原装的最好。

白头发会越拔越多吗？

    传言内容：
    很多人年纪轻轻就长出白头发，着实让人苦恼。有人说，“白头发拔掉后白色素会把其他的黑色毛囊‘污染’，从而导致白发越拔越多”。
    真相：
    正常的毛发之所以呈黑色是因为有黑色素、黑素颗粒，白发是因为没有黑素颗粒了，而不是因为有白色素颗粒。所以，白发不会因为里面是白色的颗粒，就会传染到别的黑头发里，把别的黑头发“传染”成白头发。
    白头发不会越拔越多
    首先，头发的数量取决于毛囊数量。每个人头皮上的毛囊数目是一定的，长出来的头发也是一定的，也不会因为拔了根白头发，就长出更多的头发。 
    其次，头发的颜色取决于发根毛囊里的色素。 如果发根毛囊里的黑色素分泌减少，那么长出来的头发会慢慢由黑变成灰白，甚至全白。但是，拔头发是不会影响到其他毛囊的色素分泌的。
    最后，白发虽然不会越拔越多，但拔头发有可能伤到毛囊和头皮，引起毛囊炎。如果总是强行拔头发，不管是白头发还是黑头发，都有可能影响其他健康的头发，甚至诱发脱落。
    白发逆转回黑发可能性小
    北京协和医院皮肤科副教授李红春解释说，由于衰老导致的白发是一个正常的生理过程，这个可逆的可能性很小。
    但是，导致少年白发的原因却有很多，少年白发是和遗传有关系的，这种可逆的可能性不大。一部分是跟精神和心情等心理因素有关系，还有一部分跟营养、慢性疾病有关系，这些大部分是可逆的。比如神经因素所致的白发，当人的状态改变了，白发就会慢慢恢复，因为它本身的黑素细胞没有被破坏。
    建议：
    1、保证充足的睡眠、不熬夜，不酗酒、不抽烟；
    2、多做有氧运动，放松精神，避免负面情绪导致的毛乳头血管痉挛而加重白发；
    3、不暴饮暴食、不偏食，毛囊和身体的其他部位一样，营养全面了才能长得好，这也是为什么不建议大家单盯着某些“神奇食物”来改善白发的原因。 （据人民网）

空气净化器真的能净化空气吗?

    传言内容：空气净化器对净化室内空气并没有什么用，只是一种心理安慰。
    真相：空气净化器确实能通过吸附颗粒物和有毒气体来改善室内空气质量，但实际使用面积和洁净空气输出比值的匹配、房间密闭性等因素会影响净化效果。
    空气净化器的工作原理
    1、针对不同的污染物，空气净化器的基本原理就是不断地使室内空气循环，并采用某种手段将空气中的污染物吸附在滤网上，再将过滤后的空气排出，循环往复，以达到抵御污染源、净化室内空气的目的。
    2、针对细颗粒物，空气净化器常用的手段如HEPA高效率空气过滤器，通过无纺布之类的纤维最多可过滤直径在0.1微米以上的污染物。
    3、针对甲醛等气态污染物，常用的手段为活性炭，通过吸附作用去除最小至纳米级的有毒有害气体。
    空气净化器能改善空气质量
    衡量空气净化器究竟有多强的净化能力，需要参考“洁净空气输出比值”。简单来说，就是净化器吸入包含污染物的室内空气和吹出的洁净空气的比值。
    根据洁净空气输出比值对净化器的清洁系数和防护系数进行理论推算，可以断定空气净化器在雾霾天确实能改善室内空气质量，而对于气态污染物，空气净化器也能有效过滤掉这些污染物，如果房间密闭性好，过滤效果更佳。
    建议：选购空气净化器可以参考性能数据，数据来源依靠可靠度来排序为：相关部门抽查→美国家用电器制造商认证→第三方检测→厂商提供。 （据果壳网）