小心“空调病”找上你

小心“空调病”找上你
本报记者 张莹莹

    进入伏天，空调成了很多人的避暑神器。由于夏季着装少、衣服薄，长期在开空调的环境中办公或休息，很容易患上“空调病”。除了最常见的空调冷感冒外，空调还会引起胃肠道疾病，如胃炎、腹泻等，以及肩颈方面的疾病，如肩周炎、颈椎病等。预防“空调病”要注重生活细节。
    在开空调的房间里办公时，女性最好披一件小披肩，以防冷气侵袭肩膀、关节等处。男性可备件厚点的衣服在身边，平时每工作1个小时左右，应该站起来活动一下四肢；室温恒定在25摄氏度左右，室内外温差不宜超过6摄氏度；尽量避免长时间待在空调房内，注意通风换气，大汗时避吹空调；适当运动锻炼流汗，增进人体末梢血液循环，睡前洗个温水澡，用温热的湿毛巾敷一下关节部位；伏天要喝温水，少吃冰镇食品，适量喝姜汤不仅能预防“空调病”，而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用；缓解“空调病”，一杯红糖姜水就可以起到作用。另外，如果空调使用的时间较长，需要清洗一下空调的过滤网，以防止病菌滋生，影响身体健康。