成瘾为患 当适可而止
瘾，是一种由喜好变成的习惯，也是对事物过分痴迷的体现。让人上瘾的东西有很多： 网络、手机、烟、麻将甚至毒品。这其中，有些瘾让人谈之色变，也有些瘾让人觉得算不上什么大事。可却不知那些看似小毛病的上瘾，也在释放着危险的信号……
吃货：“停不下来”的烦恼
“汤胖儿”是朋友们对汤红燕的戏称。她热爱美食，经常网上收集零食，是个习惯性一吃就停不下来的标准“吃货”。汤红燕虽然爱吃，也以自己的“大吃货”身份为荣，但她也为吃有过烦恼。她的烦恼并不是体重只升不降，而是有几种东西她一吃就停不下来。很多女生都喜欢的“麻辣烫”就是汤红燕停不下来的烦恼之一，从最开始的每个月吃一次，到后来的每周至少要吃好几次，汤红燕对“麻辣烫”的喜爱已经变得痴迷。但她的母亲不希望她吃“麻辣烫”，觉得看起来不卫生，还说店家在里面掺了“大烟壳”，所以才会让人越吃越上瘾。汤红燕也觉得辣这种味道本身就容易让人上瘾，“麻辣烫”吃多了也对身体不好，但很可惜无论她怎么努力，还是没能把“麻辣烫”戒掉。在她因为怀孕家里人禁止她吃外卖食品期间，汤红燕还因半夜想吃“麻辣烫”而馋得睡不着觉，睁着眼睛盼天亮好“偷偷”去吃一顿。
汤红燕吃上瘾的困惑还有一个是润喉糖。那还是她上学的时候，有一次演讲比赛时她太紧张了，听说吃东西能缓解压力，她就向朋友要了一颗润喉糖。从那以后，她就养成了一紧张就想吃润喉糖的毛病。到后来就有些依赖性了，总是忍不住想吃。为此，她还到贴吧问有没有人和自己一样。结果，在大量的回帖中发现，好多人都有和她一样的习惯，甚至有人因为吃这个伤了喉咙。这个答案可吓着汤红燕了，她又跟这个网友确认了一下，对方的姥姥就是因为老吃润喉糖，结果导致食道受损，最后还做了手术。为此，汤红燕下定决心要 “戒糖”，可惜效果不明显，虽然她用很多零食替代，但遇到因紧张而感到嗓子不舒服时，还是只有润喉糖才有效果。目前，她正在网上咨询，试试有没有别的方法来缓解这种情况。
手机控：难以摆脱被手机“控制”的生活
“职场新人”李佳乐是个“手机控”，智能手机已经成为他的生活必需品。手机给他带来一种安全感，哪怕平时不用，他的手里也一定要拿着手机。如果有一天他的手机忘在家里了，那就会一整天的心神不宁，恨不得立刻赶回家取手机。
虽然也知道自己对手机过分依赖，但李佳乐并不觉得自己这样有什么不好。直到有一天晚上李佳乐坐公交车，坐在后座的他刚拿出手机就突然想起一则新闻，内容说的是公交车司机急刹车，车内的一位乘客因为在看手机而没反应过来，直接摔骨折了。想到这儿的李佳乐扫了一眼车内其他乘客，突然发现车里所有的年轻人都在玩手机。这个发现突然让他感到毛骨悚然，玩手机的乘客们都是那样的专注，对于他们的身边坐着谁，其他人在干什么，完全都是漠不关心。“世界上最遥远的距离，是我们坐在一起，你却在玩手机。”当这句话浮现在李佳乐的脑海里，他开始检讨自己有了智能手机之后的生活状态。
过去的李佳乐每天早起都会去公园跑几圈，或是陪着母亲逛逛早市，买些热气腾腾的早点回来全家人一起吃。中午小睡的习惯也是从上学期间就一直在保持，而他晚饭后的休闲活动，一般都是去广场、逛夜市，或者和朋友出去玩。那时的他虽然也玩电脑，但过22时一定会关灯睡觉。而自从换了智能手机呢？他就跟床结下了不解之缘，这都是因为躺在床上他就可以安心玩手机了。早晨李佳乐也不再早起锻炼身体了，每天睁开眼睛的第一件事儿是拿过手机刷一刷微信朋友圈。中午也再没小睡过，午休的时间都奉献给手机了，而到了晚上更是没有睡觉的点，哪怕是早早地关灯上床，他也是在摆弄手机，而且是越玩越精神，不知不觉就快天亮了。
李佳乐发现，自从开始用智能手机，他的生活习惯完全变得不健康了，缺少锻炼的身体肌肉都变少了，黑眼圈也越来越重，手机更是恨不得长在了手上。为了改变这种被手机控制的生活，李佳乐试图戒掉玩手机，可惜哪怕手机只是安静地摆在桌子了，他也总是忍不住想要去拿。后来，他发现了一个最好的治疗“手机控”方法，那就是让自己忙碌起来。在李佳乐工作的时候，是远离手机效果最明显的时候，也是一整天下来手机耗电量最少的时候。通过切身的体验，李佳乐也向朋友们推荐了自己“戒手机”的绝招：让自己充实起来。在工作时要认真地全力以赴，业余时间多发展几个爱好，多走出家门转转。尤其是喜欢看书的人，不要图方便用手机看，最好多买些纸制书，并且给自己设定看书的时间。与朋友交流时少用手机软件沟通，而是多多出来聚会。这样下去，一定能摆脱被手机“控制”的人生。
老烟枪：戒不离口，烟不离手
吸烟有害健康，这是戒烟的重要理由，但烟民们戒不掉烟同样也有很多个理由。高松是有着10年烟龄的“老烟枪”了，几次也曾想要戒烟，可惜都没戒成。他是在上学时学会的抽烟，那时是为了“耍帅”，觉得是个男人就得会抽烟。当时他对抽烟并不上瘾，也并不觉得戒烟是什么难题，完全可以做到说不抽烟就不抽烟。没几年，高松开始从学校走向社会，发现烟变成了他与人交往的一部分。工作时，与人沟通，习惯性地会先递上一支烟；聚会、吃饭时，朋友也会互相递对方一支烟；当工作出现困难感觉到压力大时，他的烟会抽得非常凶，半宿下来烟灰缸就满了。他觉得抽烟有助于思考，不知是心理作用还是习惯，只要在高松需要思考或者感到苦闷的时候，会习惯性地抽烟。
长期吸烟给高松的身体带来了影响，最早时候是嗓子感觉到呛，会经常性地咳嗽，偶尔会有眩晕感、失神感。再然后，他在吃饱饭和疲惫之后抽烟会加重疲乏感觉。他开始试图戒烟，因为嘴里总想叼着什么，也老是感觉到嘴里没味儿，他就开始买棒棒糖吃。一开始，他从每天一包变成每天半包，再后来更少一些，但这样也就是底线。开始戒烟后，每一天他都想着今天能不能一天都不抽，结果每一天他都没能坚持住。也许是和工作压力太大有关，哪怕平时高松能做到尽量不抽烟，但只要工作上出现问题，不知不觉他就把烟点上了。
相比屡戒不止的高松，他同样吸烟多年的堂弟高鹤却有着完全不同的经历。高鹤是在上大学时学会的抽烟，当时同宿舍4个人，3个人都抽烟，可就这样高鹤也没有烟瘾。反倒是在他出国读书期间，也许是因为远离异乡的孤寂感让高鹤的烟瘾变得很重。外国的烟草卖得很贵，而且室内是不允许抽烟的，可那时的他不抽烟会觉得心里痒，肺部也有东西在抓一样的感觉。高鹤本以为回国后宽松的吸烟环境会让自己抽得更多，却没想到在他回家后，因为父母都不吸烟，不知不觉就把烟给戒了，也没有反复期，完全没有他哥哥高松那样欲罢不能。
游戏少年：戒“网瘾”的悲惨斗争史
“网瘾”，这是伴随在网吧行业最火爆的那些年里，让无数家长和教育专家头疼的话题。有的学生为了上网而逃课，有些青年人成天成宿吃住在网吧，更有人为了付网费出去偷窃、打劫……在当时，如何为“网瘾少年”戒瘾，已经成为严重的社会问题，各种“戒网瘾学校”也纷纷出现。
在辽源开了很多年饭店的车老板，家里就曾有这么一位“网瘾少年”。车老板饭店生意最为繁忙的那几年，他的儿子正好刚上中学。因为忙着赚钱，两口子对儿子的关注变少。不能陪在孩子身边，但他们对儿子的关心并没有减少。儿子放学之后没处待，车老板就给儿子报了兴趣班，学电脑、学绘画，只要是对孩子有好处，而他又愿意学的，家里都给予满足。带着这种补偿的心理，车老板两口子在物质上尽量多满足儿子，他们自认为虽然忙于生意，但也从来没亏待过孩子。
车老板的儿子是他们班上第一个有电脑的，去绘画班里，他用的工具也都是最好的。
当车老板感觉到儿子越来越“难管”时，他才突然发现儿子变得不爱学习，总是在玩游戏。如果被教训得次数多了，就宁可去网吧接着玩，也不愿意待在家里，动不动还要离家出走。对于儿子沉迷于网游，车老板是打也打了，骂也骂了，可都没什么用，脾气上来了，大半夜的就要离家出走。车老板没法子就由孩子接着玩，想着过两天兴许他自己就玩腻了。哪想孩子一玩就是到大半夜，经常后半夜一二天才回来，车老板的妻子怕儿子出事，放下店里的生意陪着儿子上网。车老板有一回，去网吧里找妻子和儿子，就看到网吧里一排排的顾客中坐着专注的儿子，他身后却是位坐在木凳上的妻子，正守着儿子看他玩游戏。那画面看得车老板心里直泛酸，他和妻子一天天辛苦赚钱，本是想为孩子提供更好的生活条件，没想到却换得如此结果。
自从玩上网游戏，车老板儿子的性格也越来越“独”。不仅正常的人情往来他从不参与，就连过年去和爷爷奶奶团聚，他也是全家人中最后一个到，最早一个走的人。孩子的“网瘾”已经成了车老板全家人的心病，为了给他戒“网瘾”，全家人想了许多的招儿。有回车老板两口子拉着儿子看网上戒网瘾的演讲，他的妻子在那哭得稀里哗啦，可另一边的儿子却连瞅都懒得瞅。
车老板也没少想招，他甚至也去学习了教育专家的讲座，了解到很多少年之所以会沉迷于网络，是因为他们在家庭生活中找不到快乐。孩子们会喜欢网游，是因为在那里他们能得到认同、肯定和成就感。车老板发现自己和妻子忙于生意时， 对儿子物质上的满足并没能让儿子快乐，反而因缺失了对孩子成长时的陪伴，导致他对父母的感情也变得冷漠。
为了让儿子彻底离开网游，也让一家人从新找回温馨的家庭氛围，车老板关闭了饭店，把生活的重心转回到儿子的身边。也正是在一家人的共同努力下，车老板的儿子也一点点离开了网络游戏，交友的圈子也从网络变回了现实。
麻坛小将：小赌伤钱又伤身
当不涉及到钱时，打麻将也只是一种游戏，有些地方麻将是连小学生都会玩儿的娱乐项目。家住红城的陈鹏就非常爱打麻将，经常约几位“麻友”出来摸上几圈，几乎每周都要玩上几回。这种情况一直持续到去年他参加工作。因为刚入职场工作比较忙碌，陈鹏玩麻将的机会变少，只有在放假时与朋友聚在一起玩上几把。正好赶上过年期间有长假，憋了很久的陈鹏一时也没了节制，一连七天的假期，从三十那天开始一直玩到初八上班。而连续几天的坐姿让人腰酸背痛，陈鹏对自己腰背有些不适也就没注意，就在他年后上班的头一天，陈鹏低头穿鞋时听到后背一声脆响，突然就觉得腰特别的痛。当时，他以为是腰折了，可动两下发现骨头没事，就想应该是被凉风吹到了，于是买回了风湿膏贴了几天。没想到，腰伤越来越严重了，坐，坐不稳；躺，躺不下，最后还是请假到医院去检查。医生说他是因为长时间的坐姿导致脊椎受影响，让他赶紧改了经常“搓麻”的习惯，否则还会继续“伤身”。
如果说陈鹏玩麻将“伤身”，那么他的一位哥们玩起来麻将来就是“伤情”了。陈鹏的这个哥们提起玩麻将来更是“疯魔”，出外和朋友聚会玩麻将，在家用电脑上网玩麻将，实在没人了就到娱乐室和老人们玩会儿麻将。有一次，他玩到半夜还不回家，被老婆生气地反锁在门外，第一反应竟然是高兴地给朋友们打电话，要求继续，为此他老婆和他大吵了一架后回了娘家。直到陈鹏的这位哥们表示再也不玩了，才又回来。很可惜的是，他这位哥们虽然不怎么出来玩麻将了，但在家里还是继续抱着电脑接着玩，为这事两口子仍在五天一小吵，十天一大吵地激烈“沟通”着。
戒“瘾”，需要来自幸福的支撑
因某种原因而上瘾，这并不是少见的情况，有人玩手机上瘾，一会儿不看眼手机就像没有空气的呼吸；有人做好事上瘾，在帮助别人时感到自己在升华；也有的人嗜酒成瘾，能三日不食却不可一顿无酒……这些“瘾”有好有坏，能让人快乐，也能带来毁灭。
好的瘾能让人在身心愉悦，坏得瘾则带来危害。带来的危害的瘾如何戒？一些自制力不强的人对此一定非常困扰。众所周知，最可怕的上瘾当属毒瘾。但戒毒中最艰难的过程并不是戒瘾的治疗期，而是康复后的“想瘾”。所以，才有“生理上的毒瘾好戒，心理上的毒瘾难戒”的说法。
有心理学家论证，毒瘾之所以难戒，是因为他们没有一个健康快乐的环境。工作、家庭、朋友、爱情……从实验室的小白鼠到吸毒者，当拥有快乐的源泉，那么无论是动物还是人类，都不会选择吸毒来自我毁灭。多么简单的道理，让人上瘾的从不是具体的某一样喜好，而是从这些喜好中得到了舒适感。
健康生活是杜绝一切错误“上瘾”最好的方法，因为人类的情感需要支撑。无论是与朋友的心灵交流，在工作中的奋斗，来自他人的肯定，或是对亲人的付出、与爱人的相依相伴，这都是我们健康生活的重要支撑。
当没有了这些幸福感的充实，人类就只能用其他能感到快乐的连接来支撑自己。这种快乐有可能来自酒精和毒品，也有可能是烟草和智能手机。想要真正地远离这些“瘾”带给我们的伤害，那就是戒掉这些虚假的快乐，从新找到幸福的支撑点。
本版稿件由本报记者 刘红娇 采写
本版策划 咸凯慧
吃货：“停不下来”的烦恼
“汤胖儿”是朋友们对汤红燕的戏称。她热爱美食，经常网上收集零食，是个习惯性一吃就停不下来的标准“吃货”。汤红燕虽然爱吃，也以自己的“大吃货”身份为荣，但她也为吃有过烦恼。她的烦恼并不是体重只升不降，而是有几种东西她一吃就停不下来。很多女生都喜欢的“麻辣烫”就是汤红燕停不下来的烦恼之一，从最开始的每个月吃一次，到后来的每周至少要吃好几次，汤红燕对“麻辣烫”的喜爱已经变得痴迷。但她的母亲不希望她吃“麻辣烫”，觉得看起来不卫生，还说店家在里面掺了“大烟壳”，所以才会让人越吃越上瘾。汤红燕也觉得辣这种味道本身就容易让人上瘾，“麻辣烫”吃多了也对身体不好，但很可惜无论她怎么努力，还是没能把“麻辣烫”戒掉。在她因为怀孕家里人禁止她吃外卖食品期间，汤红燕还因半夜想吃“麻辣烫”而馋得睡不着觉，睁着眼睛盼天亮好“偷偷”去吃一顿。
汤红燕吃上瘾的困惑还有一个是润喉糖。那还是她上学的时候，有一次演讲比赛时她太紧张了，听说吃东西能缓解压力，她就向朋友要了一颗润喉糖。从那以后，她就养成了一紧张就想吃润喉糖的毛病。到后来就有些依赖性了，总是忍不住想吃。为此，她还到贴吧问有没有人和自己一样。结果，在大量的回帖中发现，好多人都有和她一样的习惯，甚至有人因为吃这个伤了喉咙。这个答案可吓着汤红燕了，她又跟这个网友确认了一下，对方的姥姥就是因为老吃润喉糖，结果导致食道受损，最后还做了手术。为此，汤红燕下定决心要 “戒糖”，可惜效果不明显，虽然她用很多零食替代，但遇到因紧张而感到嗓子不舒服时，还是只有润喉糖才有效果。目前，她正在网上咨询，试试有没有别的方法来缓解这种情况。
手机控：难以摆脱被手机“控制”的生活
“职场新人”李佳乐是个“手机控”，智能手机已经成为他的生活必需品。手机给他带来一种安全感，哪怕平时不用，他的手里也一定要拿着手机。如果有一天他的手机忘在家里了，那就会一整天的心神不宁，恨不得立刻赶回家取手机。
虽然也知道自己对手机过分依赖，但李佳乐并不觉得自己这样有什么不好。直到有一天晚上李佳乐坐公交车，坐在后座的他刚拿出手机就突然想起一则新闻，内容说的是公交车司机急刹车，车内的一位乘客因为在看手机而没反应过来，直接摔骨折了。想到这儿的李佳乐扫了一眼车内其他乘客，突然发现车里所有的年轻人都在玩手机。这个发现突然让他感到毛骨悚然，玩手机的乘客们都是那样的专注，对于他们的身边坐着谁，其他人在干什么，完全都是漠不关心。“世界上最遥远的距离，是我们坐在一起，你却在玩手机。”当这句话浮现在李佳乐的脑海里，他开始检讨自己有了智能手机之后的生活状态。
过去的李佳乐每天早起都会去公园跑几圈，或是陪着母亲逛逛早市，买些热气腾腾的早点回来全家人一起吃。中午小睡的习惯也是从上学期间就一直在保持，而他晚饭后的休闲活动，一般都是去广场、逛夜市，或者和朋友出去玩。那时的他虽然也玩电脑，但过22时一定会关灯睡觉。而自从换了智能手机呢？他就跟床结下了不解之缘，这都是因为躺在床上他就可以安心玩手机了。早晨李佳乐也不再早起锻炼身体了，每天睁开眼睛的第一件事儿是拿过手机刷一刷微信朋友圈。中午也再没小睡过，午休的时间都奉献给手机了，而到了晚上更是没有睡觉的点，哪怕是早早地关灯上床，他也是在摆弄手机，而且是越玩越精神，不知不觉就快天亮了。
李佳乐发现，自从开始用智能手机，他的生活习惯完全变得不健康了，缺少锻炼的身体肌肉都变少了，黑眼圈也越来越重，手机更是恨不得长在了手上。为了改变这种被手机控制的生活，李佳乐试图戒掉玩手机，可惜哪怕手机只是安静地摆在桌子了，他也总是忍不住想要去拿。后来，他发现了一个最好的治疗“手机控”方法，那就是让自己忙碌起来。在李佳乐工作的时候，是远离手机效果最明显的时候，也是一整天下来手机耗电量最少的时候。通过切身的体验，李佳乐也向朋友们推荐了自己“戒手机”的绝招：让自己充实起来。在工作时要认真地全力以赴，业余时间多发展几个爱好，多走出家门转转。尤其是喜欢看书的人，不要图方便用手机看，最好多买些纸制书，并且给自己设定看书的时间。与朋友交流时少用手机软件沟通，而是多多出来聚会。这样下去，一定能摆脱被手机“控制”的人生。
老烟枪：戒不离口，烟不离手
吸烟有害健康，这是戒烟的重要理由，但烟民们戒不掉烟同样也有很多个理由。高松是有着10年烟龄的“老烟枪”了，几次也曾想要戒烟，可惜都没戒成。他是在上学时学会的抽烟，那时是为了“耍帅”，觉得是个男人就得会抽烟。当时他对抽烟并不上瘾，也并不觉得戒烟是什么难题，完全可以做到说不抽烟就不抽烟。没几年，高松开始从学校走向社会，发现烟变成了他与人交往的一部分。工作时，与人沟通，习惯性地会先递上一支烟；聚会、吃饭时，朋友也会互相递对方一支烟；当工作出现困难感觉到压力大时，他的烟会抽得非常凶，半宿下来烟灰缸就满了。他觉得抽烟有助于思考，不知是心理作用还是习惯，只要在高松需要思考或者感到苦闷的时候，会习惯性地抽烟。
长期吸烟给高松的身体带来了影响，最早时候是嗓子感觉到呛，会经常性地咳嗽，偶尔会有眩晕感、失神感。再然后，他在吃饱饭和疲惫之后抽烟会加重疲乏感觉。他开始试图戒烟，因为嘴里总想叼着什么，也老是感觉到嘴里没味儿，他就开始买棒棒糖吃。一开始，他从每天一包变成每天半包，再后来更少一些，但这样也就是底线。开始戒烟后，每一天他都想着今天能不能一天都不抽，结果每一天他都没能坚持住。也许是和工作压力太大有关，哪怕平时高松能做到尽量不抽烟，但只要工作上出现问题，不知不觉他就把烟点上了。
相比屡戒不止的高松，他同样吸烟多年的堂弟高鹤却有着完全不同的经历。高鹤是在上大学时学会的抽烟，当时同宿舍4个人，3个人都抽烟，可就这样高鹤也没有烟瘾。反倒是在他出国读书期间，也许是因为远离异乡的孤寂感让高鹤的烟瘾变得很重。外国的烟草卖得很贵，而且室内是不允许抽烟的，可那时的他不抽烟会觉得心里痒，肺部也有东西在抓一样的感觉。高鹤本以为回国后宽松的吸烟环境会让自己抽得更多，却没想到在他回家后，因为父母都不吸烟，不知不觉就把烟给戒了，也没有反复期，完全没有他哥哥高松那样欲罢不能。
游戏少年：戒“网瘾”的悲惨斗争史
“网瘾”，这是伴随在网吧行业最火爆的那些年里，让无数家长和教育专家头疼的话题。有的学生为了上网而逃课，有些青年人成天成宿吃住在网吧，更有人为了付网费出去偷窃、打劫……在当时，如何为“网瘾少年”戒瘾，已经成为严重的社会问题，各种“戒网瘾学校”也纷纷出现。
在辽源开了很多年饭店的车老板，家里就曾有这么一位“网瘾少年”。车老板饭店生意最为繁忙的那几年，他的儿子正好刚上中学。因为忙着赚钱，两口子对儿子的关注变少。不能陪在孩子身边，但他们对儿子的关心并没有减少。儿子放学之后没处待，车老板就给儿子报了兴趣班，学电脑、学绘画，只要是对孩子有好处，而他又愿意学的，家里都给予满足。带着这种补偿的心理，车老板两口子在物质上尽量多满足儿子，他们自认为虽然忙于生意，但也从来没亏待过孩子。
车老板的儿子是他们班上第一个有电脑的，去绘画班里，他用的工具也都是最好的。
当车老板感觉到儿子越来越“难管”时，他才突然发现儿子变得不爱学习，总是在玩游戏。如果被教训得次数多了，就宁可去网吧接着玩，也不愿意待在家里，动不动还要离家出走。对于儿子沉迷于网游，车老板是打也打了，骂也骂了，可都没什么用，脾气上来了，大半夜的就要离家出走。车老板没法子就由孩子接着玩，想着过两天兴许他自己就玩腻了。哪想孩子一玩就是到大半夜，经常后半夜一二天才回来，车老板的妻子怕儿子出事，放下店里的生意陪着儿子上网。车老板有一回，去网吧里找妻子和儿子，就看到网吧里一排排的顾客中坐着专注的儿子，他身后却是位坐在木凳上的妻子，正守着儿子看他玩游戏。那画面看得车老板心里直泛酸，他和妻子一天天辛苦赚钱，本是想为孩子提供更好的生活条件，没想到却换得如此结果。
自从玩上网游戏，车老板儿子的性格也越来越“独”。不仅正常的人情往来他从不参与，就连过年去和爷爷奶奶团聚，他也是全家人中最后一个到，最早一个走的人。孩子的“网瘾”已经成了车老板全家人的心病，为了给他戒“网瘾”，全家人想了许多的招儿。有回车老板两口子拉着儿子看网上戒网瘾的演讲，他的妻子在那哭得稀里哗啦，可另一边的儿子却连瞅都懒得瞅。
车老板也没少想招，他甚至也去学习了教育专家的讲座，了解到很多少年之所以会沉迷于网络，是因为他们在家庭生活中找不到快乐。孩子们会喜欢网游，是因为在那里他们能得到认同、肯定和成就感。车老板发现自己和妻子忙于生意时， 对儿子物质上的满足并没能让儿子快乐，反而因缺失了对孩子成长时的陪伴，导致他对父母的感情也变得冷漠。
为了让儿子彻底离开网游，也让一家人从新找回温馨的家庭氛围，车老板关闭了饭店，把生活的重心转回到儿子的身边。也正是在一家人的共同努力下，车老板的儿子也一点点离开了网络游戏，交友的圈子也从网络变回了现实。
麻坛小将：小赌伤钱又伤身
当不涉及到钱时，打麻将也只是一种游戏，有些地方麻将是连小学生都会玩儿的娱乐项目。家住红城的陈鹏就非常爱打麻将，经常约几位“麻友”出来摸上几圈，几乎每周都要玩上几回。这种情况一直持续到去年他参加工作。因为刚入职场工作比较忙碌，陈鹏玩麻将的机会变少，只有在放假时与朋友聚在一起玩上几把。正好赶上过年期间有长假，憋了很久的陈鹏一时也没了节制，一连七天的假期，从三十那天开始一直玩到初八上班。而连续几天的坐姿让人腰酸背痛，陈鹏对自己腰背有些不适也就没注意，就在他年后上班的头一天，陈鹏低头穿鞋时听到后背一声脆响，突然就觉得腰特别的痛。当时，他以为是腰折了，可动两下发现骨头没事，就想应该是被凉风吹到了，于是买回了风湿膏贴了几天。没想到，腰伤越来越严重了，坐，坐不稳；躺，躺不下，最后还是请假到医院去检查。医生说他是因为长时间的坐姿导致脊椎受影响，让他赶紧改了经常“搓麻”的习惯，否则还会继续“伤身”。
如果说陈鹏玩麻将“伤身”，那么他的一位哥们玩起来麻将来就是“伤情”了。陈鹏的这个哥们提起玩麻将来更是“疯魔”，出外和朋友聚会玩麻将，在家用电脑上网玩麻将，实在没人了就到娱乐室和老人们玩会儿麻将。有一次，他玩到半夜还不回家，被老婆生气地反锁在门外，第一反应竟然是高兴地给朋友们打电话，要求继续，为此他老婆和他大吵了一架后回了娘家。直到陈鹏的这位哥们表示再也不玩了，才又回来。很可惜的是，他这位哥们虽然不怎么出来玩麻将了，但在家里还是继续抱着电脑接着玩，为这事两口子仍在五天一小吵，十天一大吵地激烈“沟通”着。
戒“瘾”，需要来自幸福的支撑
因某种原因而上瘾，这并不是少见的情况，有人玩手机上瘾，一会儿不看眼手机就像没有空气的呼吸；有人做好事上瘾，在帮助别人时感到自己在升华；也有的人嗜酒成瘾，能三日不食却不可一顿无酒……这些“瘾”有好有坏，能让人快乐，也能带来毁灭。
好的瘾能让人在身心愉悦，坏得瘾则带来危害。带来的危害的瘾如何戒？一些自制力不强的人对此一定非常困扰。众所周知，最可怕的上瘾当属毒瘾。但戒毒中最艰难的过程并不是戒瘾的治疗期，而是康复后的“想瘾”。所以，才有“生理上的毒瘾好戒，心理上的毒瘾难戒”的说法。
有心理学家论证，毒瘾之所以难戒，是因为他们没有一个健康快乐的环境。工作、家庭、朋友、爱情……从实验室的小白鼠到吸毒者，当拥有快乐的源泉，那么无论是动物还是人类，都不会选择吸毒来自我毁灭。多么简单的道理，让人上瘾的从不是具体的某一样喜好，而是从这些喜好中得到了舒适感。
健康生活是杜绝一切错误“上瘾”最好的方法，因为人类的情感需要支撑。无论是与朋友的心灵交流，在工作中的奋斗，来自他人的肯定，或是对亲人的付出、与爱人的相依相伴，这都是我们健康生活的重要支撑。
当没有了这些幸福感的充实，人类就只能用其他能感到快乐的连接来支撑自己。这种快乐有可能来自酒精和毒品，也有可能是烟草和智能手机。想要真正地远离这些“瘾”带给我们的伤害，那就是戒掉这些虚假的快乐，从新找到幸福的支撑点。
本版稿件由本报记者 刘红娇 采写
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