冬季出行 您得悠着点

    进入冬季，降雪增多、路面湿滑、穿着厚重，为市民出行带来了不少困难。记者提醒，冬季出行市民要更加注意安全与自我防护，减少不必要的伤害和麻烦。
    老人摔倒 不要急着站起来
    冬季天冷，人体血液循环差，老年人骨质疏松，行动迟缓，摔倒后很易骨折。如果老人摔倒，千万别急于站起，路人或家人也不要急于将老人扶起，在不确定伤痛的情况下，骨折部位很可能发生移位。老人摔倒后，要用手撑地坐起来，在原地休息一会儿，试着慢抬腿，再试着站起来走几步。如腿不能抬起或感到疼痛，切记不要乱动，打电话向120求救。
    异常升温 呼吸道疾病找上你
    冬季连续几日降温后的回升天气最易引发感冒、发烧、心衰等疾病，容易造成上呼吸道感染、心脑血管疾病的发生。冬季空气干燥，室内外温差较大，市民平时应多喝水，保持室内外的通风，注意及时保暖御寒，以防引发疾病。冬季也是流感的多发季节，要尽量减少去公共场所的次数。
    贪冷食杂 小心肠胃痉挛
    记者发现，冰淇淋、雪糕等冷饮食品并没有因为冬季而受到冷落，很多年轻人越是天冷吃得越多。记者在这里提醒，冬季冷饮还是少食或不吃为好，寒冷天气下吃太冷的东西容易得胃痉挛和肠痉挛。所以在这样的天气里，切忌暴饮暴食，水果蔬菜、温开水、热牛奶及温热食物才是饮食上选。
    驾车 掌握车速与距离
    记者提醒广大驾驶员，雪天驾驶车辆应低速行驶，掌握安全车速与前车距离。行驶在转弯、坡道、叉道、上下桥等被大雪覆盖地段，不要盲目通过。行车中减少制动次数，避免使用紧急制动。尽量避免超车，转弯缓慢转向不要猛打猛拐，停车时要使用手制动，使用脚制动时要点刹减速，缓慢停车，不要来回并线。
    溜冰　城区水面没冻结实
    记者走访发现，由于市区景观带及公园内湖、河流水渠的水面都已经结冰，很多游人喜欢到冰上去玩耍、溜冰或滑雪，但是这些水面并没有冻结实，仅在铺了一层雪的冰面上嬉戏打闹，着实非常危险。记者在这里提醒，安全游玩还要等到温度下降到一定程度，冰面结实上冻，在相关部门的通知和安全提示下，再来玩耍也不迟。总之，冬季出行，请您注意安全。