重阳节 老人们在想什么
“当我老了，不再是原来的我。请理解我，对我有一点耐心。
当我把菜汤洒到自己的衣服上时、当我忘记怎样系鞋带时，请想一想小时候我是如何扶着你的手慢慢教你的。
当我一遍又一遍重复你早已听腻的话语，请耐心听我说，不要打断我。你小的时候，我不得不重复那个讲过千百遍的故事，直到你进入梦乡。
当我需要你帮我洗澡时，请不要责备我。还记得小时候我千方百计哄你洗澡的情形吗？
当我对新科技和新事物不知所措时，请不要嘲笑我。想一想当初我怎样耐心回答你的每一个“为什么”。
当我由于双腿疲劳而无法行走时，请伸出你年轻有力的手搀扶我。就像你小时候开始学习走路时，我扶你那样。
当我忽然忘记我们谈话的主题，请给我一些时间让我回想。其实对我来说，谈论什么并不重要，只要你能在一旁听我说，我就很满足。
当你看着老去的我，请不要悲伤。只要理解我、支持我，就像你刚刚才开始学习如何生活时我对你那样。
当初我引导你走上人生路，如今请陪伴我走完最后的路。给我你的爱和耐心，我会报以感激的微笑，这微笑中凝结着我对你无限的爱。”
老有所乐 “跳”出来的“棒小伙儿”
“老年人就得自己找乐。”一个看上去40岁出头的男子，身着舞蹈演出服装，肯定地对记者说。记者要采访的是60岁以上的老年人，他为什么过来凑热闹？他告诉记者他叫梁志国，今年60岁。
梁志国说，他最大的爱好就是跳舞，古典舞、民族舞、民间舞、现代舞、踢踏舞、老年舞他都喜欢，也都经常跳。多年来一直和老伴儿带领煤机厂老年舞蹈队和大家一起跳舞，很多节目都是他自编、自创。一年四季每天都要花几个小时练习，有的时候准备比赛或是演出，就“抱天”地练。跳舞的时候，不仅活动了筋骨，更丰富了自己的生活。老哥们、老姐们在一起既增进了友谊又扩大了知识面，还扩大了朋友圈子。老年人要有年轻心，才能有健康身体，然后才能感受到幸福快乐的人生。
他的子女都在外地工作。因为他和老伴儿能很好地照顾自己，虽然都年逾花甲，但是自己并不“服”老，外孙儿经常对人说“我姥爷舞跳得老好了。”每次听到这样的话，全家都会有一种自豪感。
梁志国说，舞蹈是他从小到现在最大的爱好，音乐一响起便会手舞足蹈。在一些老年人的比赛和演出中，很多人都会质疑他的年龄，说他是年轻人“充数”的。每遇这样的事情，他都得拿出自己的身份证才能证明自己不是“冒牌”。
“现在的生活这么好，百姓都不愁吃不愁穿的。市委、市政府对老年人也特别的关怀，老年人没有理由不去享受晚年的幸福生活”梁志国说。
老有所医 老年人身体健康才能“心里美”
精神抖擞的那丽霞，今年64岁，是名退休医生，退休以后每天都坚持到广场跳健身舞。她最关心的就是老年人的健康问题。
老年人身体健康是晚年幸福生活的前提。有个好身体，自己能快乐，能独立生活，儿女和亲人也就跟着开心了，那样才能“心里美”。我市的老年人大多数都能享有基本医疗保障，有病住院费用基本都能达到80%以上报销。但是城市医疗用药这块也应该适当为老人着想。普通百姓的养老金也就是每日千八百块钱，有个病，用点效果好的、价格稍高点的药，不住院就不给报。住院治疗一次，没个万八千的下不来。希望相关部门进一步提高老年人医疗用药报销问题。
关于老年人的饮食、运动，那丽霞给出了一些建议。饮食方面：秋季是润燥佳季，可以多喝些雪梨粥等润燥食物。减少大鱼大肉，坚持清淡、低盐的饮食习惯，远离高血压、高血脂、高血糖“三高”。老年人更应避免超重和肥胖。运动方面：秋季里，老年人锻炼应适当选择快步走、游泳、跳舞和骑自行车等有氧运动，运动量不宜太大。
老有所为 柔力球“甩”出的健康和快乐
每天清晨在我市的龙山公园里，每天傍晚在大什街工商银行门前的小广场上，都能见到一个头戴鸭舌帽、身材瘦瘦的精神矍铄的老人带领不同项目的健身队伍玩着柔力球、健身球，跳着健身舞。10月11日18时30分，记者在大什街目睹了杨永利和他的伙伴儿们的风采。
杨永利说，他义务做老体协双球协会的负责人，至今已有5个年头。现在双球协会总人数有130余人，80多岁的有五六人，大家每天坚持着锻炼。他也从刚开始带领大伙儿练，到现在做甩手“队长”，由各小分队队长带领大伙儿练。每个人每天都在共同进步着。虽然是玩，也要玩出个样儿。他们的队伍里，有负责技术的、有负责组织纪律的，大家都非常珍惜和重视这项运动和这个集体。在一起玩儿，都是老哥们、老姐们，谁要是有事两天不来，都互相找、互相问。谁家有个大事小情，更是互相帮忙。
柔力球、健身球队是每天清晨在龙山公园里练。健身舞是每天晚上在大什街工商银行门前的小广场上练习。春天、夏天下小雨，也都按时来练。冬天下雪后，就带着扫帚来，清完地面的雪再练习。要是有一天没出来，就会觉得浑身哪儿都不舒服。他对队员们平时也都挺严格，干啥就得像啥样，虽说都是玩吧，但是咱要玩出水平、玩出成绩。每年的相关比赛他们都参加，得前三名是常事，大家也都拿比赛、演出非常为重，定参加人员之前都互相比着表现。
人无论到多大年纪都得有事儿做，不能任凭年龄老了，就拿自己当没用的人了。像他们每天出来运动健身，既强身健体，又充实快乐，经常还能为社会做点事儿，何乐而不为呢！
老有所养 养子给她幸福晚年
家住东辽县白泉镇75岁的李秀华每天在儿子唐春忠、儿媳王金霞的精心照料下安享地过着她的晚年生活。虽然她的儿子非亲生，尽管她患脑血栓至今已6年之余，这些并没有影响儿子对老人该有的照顾。
记者来到李秀华家，看到整洁的小院儿，干净利落、气色红润的李秀华正坐轮椅在院子里晒太阳，一切看上去都是那么自然、幸福。
因为有病，李秀华用不太流利的话语给记者讲述着她的幸福晚年。45年前她收养了“呱呱”坠地的儿子唐春忠。她和老伴儿对儿子视如己出，儿子在他们的背上成长，享受着无限的父爱和母爱；45年后，李秀华每天被儿子唐春忠背着坐上轮椅到院子里、广场上晒太阳，虽然有病在身却幸福无比。24年前儿子和儿媳结婚，儿媳开始和儿子一同孝敬她和老伴。以前儿子、儿媳在镇上经营一家农资商店。2007年，她得了脑血栓瘫痪，儿子儿媳让正在读高中的儿子自己在家，放下商店的经营，把心思全部放在了照顾李秀华身上。2010年，孙子上了大学，儿子、儿媳干脆搬到了她和老伴儿的住处，全心照顾他们。2012年，老伴儿去世。从此儿子、儿媳对她更加呵护备至。“作为一个年逾古稀的老人，我能有这样的晚年非常知足，我有这样的好儿子、好儿媳真是老天厚待我啊。”
由于唐春忠有事外出，儿媳王金霞告诉记者，丈夫唐春忠和她谈恋爱时就说了自己的身世，也说了要尽自己所能孝敬养父母。王金霞也正是因为如此，死心塌地的爱上了这个忠孝的小伙子。从此，她不顾家人反对，毅然和唐春忠共同承担起了这个贫穷但是充满爱的家。多年来，她每天给婆婆穿衣、洗漱，丈夫唐春忠则每天坚持给母亲做全身按摩，每天也都把母亲背到轮椅上，带她出去晒太阳、散心。儿子一放假回来，都要陪在奶奶身边，照顾奶奶起居的事儿也都包揽了。农历九月初九是重阳节，也是婆婆的生日，每年的这一天他们都是早上给她做寿面打荷包蛋，然后上街给老人买一套新衣服，晚上回来全家包顿饺子。他们全家都很满足这样的日子，希望老人长命百岁。
对待父母 请再温柔一些
每个人都知道父母是我们最亲的人。然而，很多人却忽视了我们对待父母的那个“度”。很多时候我们不经意说给父母的一些言辞，很可能极大地伤害了他们日渐脆弱的心理。
“妈，别唠叨了行吗，我都多大的人了？”“爸，你看看人家的爸爸，又有钱，又有能力，我怎么这么倒霉”“过节我回不去了，车票、机票都不好买。来回，浪费时间又浪费金钱，这次不回去了。给你们的礼物我已经邮寄回去了，你们好好照顾自己，再见。”
朋友、同事的一点关心和问候，我们会觉得很温暖、很感动；父母的一点叮嘱就认为很“唠叨”、很“烦”，甚至在生活上、工作中遇到压力或烦恼时，还会把怨气统统撒在父母身上；在“外面”待人礼貌，我们觉得是应该有的素质。可对待自己的父母，时常会觉得自家人没必要那么客气、肉麻；看到别人有自己没有的，就会抱怨父母没有大“能耐”，却不会审视下自己有没有足够努力，让自己成功；逢年过节、生日等一些特殊的日子，多数人会给父母准备一些礼物，但是很少顾及父母是否真正喜欢。
虽然我们经常嫌父母很“唠叨”，可他们却永远无止境地关心、惦记我们，哪怕是孩子不顺心对他们“发火”；虽然我们平时对父母都不太注意说话的方式和态度，但是父母却“乐此不疲”地向外人“炫耀”我的孩子很优秀；虽然我们送父母的礼物很少“投其所好”，但他们总是表现出很满足。
夫妻之间、 情侣之间认为温柔是应该的。其实，对父母温柔才是更应该的。因为父母的年纪一天比一天大了，他们的心理越来越脆弱，有时候就像个孩子。
儿女 永远是父母心中最大的牵挂。所以，我们也尽可能多地关心父母。父母给了我们生命，抚育我们长大，就算我们有再多的烦恼、不顺，也不该将气撒在他们身上，我们应该尽可能温柔地体贴父母；父母是最容易满足的，他们要的并不是好吃、好喝、好穿，他们最想要的是我们每天的一句问候，希望我们节假日能回家。
看这精气神儿、这舞步，全然看不出梁志国已经是60岁的人了。
老人们表演的器乐合奏《红花遍地开》。
“重阳节”演出大会上，老人们演唱京剧《梨花颂》。
本版稿件由本报记者 王 超 刘红娇 采写
本版图片由本报记者 张 爽 摄
本版策划 郭珍珠
当我把菜汤洒到自己的衣服上时、当我忘记怎样系鞋带时，请想一想小时候我是如何扶着你的手慢慢教你的。
当我一遍又一遍重复你早已听腻的话语，请耐心听我说，不要打断我。你小的时候，我不得不重复那个讲过千百遍的故事，直到你进入梦乡。
当我需要你帮我洗澡时，请不要责备我。还记得小时候我千方百计哄你洗澡的情形吗？
当我对新科技和新事物不知所措时，请不要嘲笑我。想一想当初我怎样耐心回答你的每一个“为什么”。
当我由于双腿疲劳而无法行走时，请伸出你年轻有力的手搀扶我。就像你小时候开始学习走路时，我扶你那样。
当我忽然忘记我们谈话的主题，请给我一些时间让我回想。其实对我来说，谈论什么并不重要，只要你能在一旁听我说，我就很满足。
当你看着老去的我，请不要悲伤。只要理解我、支持我，就像你刚刚才开始学习如何生活时我对你那样。
当初我引导你走上人生路，如今请陪伴我走完最后的路。给我你的爱和耐心，我会报以感激的微笑，这微笑中凝结着我对你无限的爱。”
老有所乐 “跳”出来的“棒小伙儿”
“老年人就得自己找乐。”一个看上去40岁出头的男子，身着舞蹈演出服装，肯定地对记者说。记者要采访的是60岁以上的老年人，他为什么过来凑热闹？他告诉记者他叫梁志国，今年60岁。
梁志国说，他最大的爱好就是跳舞，古典舞、民族舞、民间舞、现代舞、踢踏舞、老年舞他都喜欢，也都经常跳。多年来一直和老伴儿带领煤机厂老年舞蹈队和大家一起跳舞，很多节目都是他自编、自创。一年四季每天都要花几个小时练习，有的时候准备比赛或是演出，就“抱天”地练。跳舞的时候，不仅活动了筋骨，更丰富了自己的生活。老哥们、老姐们在一起既增进了友谊又扩大了知识面，还扩大了朋友圈子。老年人要有年轻心，才能有健康身体，然后才能感受到幸福快乐的人生。
他的子女都在外地工作。因为他和老伴儿能很好地照顾自己，虽然都年逾花甲，但是自己并不“服”老，外孙儿经常对人说“我姥爷舞跳得老好了。”每次听到这样的话，全家都会有一种自豪感。
梁志国说，舞蹈是他从小到现在最大的爱好，音乐一响起便会手舞足蹈。在一些老年人的比赛和演出中，很多人都会质疑他的年龄，说他是年轻人“充数”的。每遇这样的事情，他都得拿出自己的身份证才能证明自己不是“冒牌”。
“现在的生活这么好，百姓都不愁吃不愁穿的。市委、市政府对老年人也特别的关怀，老年人没有理由不去享受晚年的幸福生活”梁志国说。
老有所医 老年人身体健康才能“心里美”
精神抖擞的那丽霞，今年64岁，是名退休医生，退休以后每天都坚持到广场跳健身舞。她最关心的就是老年人的健康问题。
老年人身体健康是晚年幸福生活的前提。有个好身体，自己能快乐，能独立生活，儿女和亲人也就跟着开心了，那样才能“心里美”。我市的老年人大多数都能享有基本医疗保障，有病住院费用基本都能达到80%以上报销。但是城市医疗用药这块也应该适当为老人着想。普通百姓的养老金也就是每日千八百块钱，有个病，用点效果好的、价格稍高点的药，不住院就不给报。住院治疗一次，没个万八千的下不来。希望相关部门进一步提高老年人医疗用药报销问题。
关于老年人的饮食、运动，那丽霞给出了一些建议。饮食方面：秋季是润燥佳季，可以多喝些雪梨粥等润燥食物。减少大鱼大肉，坚持清淡、低盐的饮食习惯，远离高血压、高血脂、高血糖“三高”。老年人更应避免超重和肥胖。运动方面：秋季里，老年人锻炼应适当选择快步走、游泳、跳舞和骑自行车等有氧运动，运动量不宜太大。
老有所为 柔力球“甩”出的健康和快乐
每天清晨在我市的龙山公园里，每天傍晚在大什街工商银行门前的小广场上，都能见到一个头戴鸭舌帽、身材瘦瘦的精神矍铄的老人带领不同项目的健身队伍玩着柔力球、健身球，跳着健身舞。10月11日18时30分，记者在大什街目睹了杨永利和他的伙伴儿们的风采。
杨永利说，他义务做老体协双球协会的负责人，至今已有5个年头。现在双球协会总人数有130余人，80多岁的有五六人，大家每天坚持着锻炼。他也从刚开始带领大伙儿练，到现在做甩手“队长”，由各小分队队长带领大伙儿练。每个人每天都在共同进步着。虽然是玩，也要玩出个样儿。他们的队伍里，有负责技术的、有负责组织纪律的，大家都非常珍惜和重视这项运动和这个集体。在一起玩儿，都是老哥们、老姐们，谁要是有事两天不来，都互相找、互相问。谁家有个大事小情，更是互相帮忙。
柔力球、健身球队是每天清晨在龙山公园里练。健身舞是每天晚上在大什街工商银行门前的小广场上练习。春天、夏天下小雨，也都按时来练。冬天下雪后，就带着扫帚来，清完地面的雪再练习。要是有一天没出来，就会觉得浑身哪儿都不舒服。他对队员们平时也都挺严格，干啥就得像啥样，虽说都是玩吧，但是咱要玩出水平、玩出成绩。每年的相关比赛他们都参加，得前三名是常事，大家也都拿比赛、演出非常为重，定参加人员之前都互相比着表现。
人无论到多大年纪都得有事儿做，不能任凭年龄老了，就拿自己当没用的人了。像他们每天出来运动健身，既强身健体，又充实快乐，经常还能为社会做点事儿，何乐而不为呢！
老有所养 养子给她幸福晚年
家住东辽县白泉镇75岁的李秀华每天在儿子唐春忠、儿媳王金霞的精心照料下安享地过着她的晚年生活。虽然她的儿子非亲生，尽管她患脑血栓至今已6年之余，这些并没有影响儿子对老人该有的照顾。
记者来到李秀华家，看到整洁的小院儿，干净利落、气色红润的李秀华正坐轮椅在院子里晒太阳，一切看上去都是那么自然、幸福。
因为有病，李秀华用不太流利的话语给记者讲述着她的幸福晚年。45年前她收养了“呱呱”坠地的儿子唐春忠。她和老伴儿对儿子视如己出，儿子在他们的背上成长，享受着无限的父爱和母爱；45年后，李秀华每天被儿子唐春忠背着坐上轮椅到院子里、广场上晒太阳，虽然有病在身却幸福无比。24年前儿子和儿媳结婚，儿媳开始和儿子一同孝敬她和老伴。以前儿子、儿媳在镇上经营一家农资商店。2007年，她得了脑血栓瘫痪，儿子儿媳让正在读高中的儿子自己在家，放下商店的经营，把心思全部放在了照顾李秀华身上。2010年，孙子上了大学，儿子、儿媳干脆搬到了她和老伴儿的住处，全心照顾他们。2012年，老伴儿去世。从此儿子、儿媳对她更加呵护备至。“作为一个年逾古稀的老人，我能有这样的晚年非常知足，我有这样的好儿子、好儿媳真是老天厚待我啊。”
由于唐春忠有事外出，儿媳王金霞告诉记者，丈夫唐春忠和她谈恋爱时就说了自己的身世，也说了要尽自己所能孝敬养父母。王金霞也正是因为如此，死心塌地的爱上了这个忠孝的小伙子。从此，她不顾家人反对，毅然和唐春忠共同承担起了这个贫穷但是充满爱的家。多年来，她每天给婆婆穿衣、洗漱，丈夫唐春忠则每天坚持给母亲做全身按摩，每天也都把母亲背到轮椅上，带她出去晒太阳、散心。儿子一放假回来，都要陪在奶奶身边，照顾奶奶起居的事儿也都包揽了。农历九月初九是重阳节，也是婆婆的生日，每年的这一天他们都是早上给她做寿面打荷包蛋，然后上街给老人买一套新衣服，晚上回来全家包顿饺子。他们全家都很满足这样的日子，希望老人长命百岁。
对待父母 请再温柔一些
每个人都知道父母是我们最亲的人。然而，很多人却忽视了我们对待父母的那个“度”。很多时候我们不经意说给父母的一些言辞，很可能极大地伤害了他们日渐脆弱的心理。
“妈，别唠叨了行吗，我都多大的人了？”“爸，你看看人家的爸爸，又有钱，又有能力，我怎么这么倒霉”“过节我回不去了，车票、机票都不好买。来回，浪费时间又浪费金钱，这次不回去了。给你们的礼物我已经邮寄回去了，你们好好照顾自己，再见。”
朋友、同事的一点关心和问候，我们会觉得很温暖、很感动；父母的一点叮嘱就认为很“唠叨”、很“烦”，甚至在生活上、工作中遇到压力或烦恼时，还会把怨气统统撒在父母身上；在“外面”待人礼貌，我们觉得是应该有的素质。可对待自己的父母，时常会觉得自家人没必要那么客气、肉麻；看到别人有自己没有的，就会抱怨父母没有大“能耐”，却不会审视下自己有没有足够努力，让自己成功；逢年过节、生日等一些特殊的日子，多数人会给父母准备一些礼物，但是很少顾及父母是否真正喜欢。
虽然我们经常嫌父母很“唠叨”，可他们却永远无止境地关心、惦记我们，哪怕是孩子不顺心对他们“发火”；虽然我们平时对父母都不太注意说话的方式和态度，但是父母却“乐此不疲”地向外人“炫耀”我的孩子很优秀；虽然我们送父母的礼物很少“投其所好”，但他们总是表现出很满足。
夫妻之间、 情侣之间认为温柔是应该的。其实，对父母温柔才是更应该的。因为父母的年纪一天比一天大了，他们的心理越来越脆弱，有时候就像个孩子。
儿女 永远是父母心中最大的牵挂。所以，我们也尽可能多地关心父母。父母给了我们生命，抚育我们长大，就算我们有再多的烦恼、不顺，也不该将气撒在他们身上，我们应该尽可能温柔地体贴父母；父母是最容易满足的，他们要的并不是好吃、好喝、好穿，他们最想要的是我们每天的一句问候，希望我们节假日能回家。
看这精气神儿、这舞步，全然看不出梁志国已经是60岁的人了。
老人们表演的器乐合奏《红花遍地开》。
“重阳节”演出大会上，老人们演唱京剧《梨花颂》。
本版稿件由本报记者 王 超 刘红娇 采写
本版图片由本报记者 张 爽 摄
本版策划 郭珍珠