远离吸烟危害 共享健康生活
远离吸烟危害 共享健康生活
随着经济飞速发展，拥有高质量生存环境、保持健康体魄、安享健康生活成为所有人追求的生活标准。然而，现实生活中，人们最忌惮的一种严重损害健康的“魔鬼”却无时无处地萦绕在人们的周围。它，就是出自吸烟者吐出的烟雾！鉴于烟草对于人体的危害，我市爱国卫生运动委员会也在近期下发了《2021年全市无烟党政机关建设方案》的通知，建议人们戒烟、弃烟，共同营造“无烟”的生活、工作环境。其实，全社会的无烟环境，不仅需要一部分人的严格自律，更需要全民的参与和支持。为了共创美好的生活环境、为了不给下一代留下健康隐患，我们每个人都要了解并重视吸烟的危害，以实际的戒烟行动，维护健康、爱护公共环境，做文明人、创文明城。
百害无一利 劝君少吸烟
吸烟不但会损害自身健康，还会污染空气，进而危害他人。为了减少吸烟对人体的危害，人们想到了很多办法，例如在香烟上加了过滤嘴等，甚至有些人可能在想，不是药物也算不上毒品，每天少抽点是不是对身体就没有伤害了？实际上，我们对吸烟的理解有很多误区，这些做法也不可能完全消除吸烟对人体健康的伤害。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质，分别是焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能降低红细胞将氧输送到全身的能力。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。
已经戒烟很久的王师傅说：“虽然大家都知道烟对人们的身体有伤害，但是却很少有人能够戒掉它。我是开大车的，以前觉得累的时候就会想吸烟，后来总是咳嗽，上不来气，也怕影响开车，就下定决心戒烟。现在已经戒烟3年了。对我来说戒烟不是一件特别容易的事，但是完全戒烟之后，我的身体明显有了变化，也不那么容易疲惫了，感觉身体都轻松了，晚上睡觉也不觉得压气了，心情好了很多。我希望通过自己的一些感受，能让更多的‘烟民’戒掉这个不好的习惯，为了自己的身体健康少吸烟。”
当下，依然还有很多人吸烟，就是因为戒烟需要一定的自我认知和毅力，他们并没有真正了解到吸烟的危害和戒烟的好处。有数据显示，如果一旦戒烟成功超过了一个月，你会明显发现自己比以前吸烟的时候更有精神，会感觉自己越来越年轻；经常吸烟的人会感到头昏脑胀，而且容易出现嗜睡精神不振的情况，而戒烟之后这些情况慢慢就会消失。
烟头虽小 却火患无穷
吸烟不仅是威胁身体健康的一大公害，也是引起火灾事故的原因之一。对一个小小的烟头，决不可麻痹大意、掉以轻心。全国因烟头而引发的火灾不在少数，仅次于用火不慎或者电器原因所导致的火灾。尽管如此，依然有很多人对这小烟头的危害不以为意。要知道烟头不熄灭随意乱丢，是极易引燃易燃物，并且不易被人发现。所以，在危险环境不吸烟，杜绝因吸烟而引发火灾，是我们防患于未然的有效方法。
为什么吸烟容易引起火灾？主要原因是点燃后的香烟具有较高的温度。吸剩的烟头一般能持续燃烧1—4分钟，在这段时间内，许多易燃性物品均能被点燃。有时烟头扔在棉被、刨花、木屑中，会燃烧几十分钟，且不容易被人注意，可见烟头引起火灾的潜在威胁有多大。请勿乱扔没有掐灭火星的烟头。在家里，大家不要躺在床上吸烟，因为床单、被褥等都极易燃烧。人躺在床上时处于放松状态，极有可能在烟没烧尽时睡意朦胧，使未熄灭的烟头掉落，从而引发火灾。在公共场所，大家坚决不能随意乱扔烟头，因为这样一方面会带来卫生问题，另一方面若扔到绿化带或垃圾桶等处可能会引发火灾。
所以无论处于怎样的环境中，大家都应该将手中的烟头彻底掐灭。往往你的随手一扔、轻轻一踩，自以为没问题了，殊不知很可能还会存在阴火，仍有发生火灾的隐患。安全舒适的环境需要依靠每个人来维护，有时候你的一个细小动作就能避免一场大灾难。此外，在野外用火时须文明、谨慎，切勿随意生火或乱丢烟头，以免引发森林火灾，一旦造成严重后果，触犯刑律，将会给自己和他人带来不可估量的损失。
别“小看了”二手烟和电子烟对青少年的危害
烟对青少年的影响更大。当孩子还未成年时，家长有责任关心孩子的健康，制止孩子的不良行为，积极引导他们健康发展。有研究证明，11岁至13岁的儿童，逐渐对吸烟产生好奇心，15岁以后则开始把吸烟作为自己长大成人的“标志”。由此可见，青少年是有可能染上吸烟嗜好的危险年龄。而青春期人体器官尚未成熟，抵抗力较弱，人体细胞对致癌物更加敏感。青少年吸烟可直接导致脱发、听力下降、身体矮小、记忆力减退，严重影响青少年的身心健康。而弥漫在公共封闭空间内的二手烟，含有多种化学品。世界卫生组织曾多次提醒，二手烟对于青少年来说，可能引起严重的心血管病、呼吸道疾病和肺癌。所以，青少年吸烟或者被动吸烟，不仅是一个健康问题，也是一个社会问题；父母应该关注，学校和社会也不能掉以轻心。
现在，经济发展很快，一些科技类吸烟产品，在市场上也比较普遍，比如随处可见的电子烟，形状看起来像常规的烟草制品，有的也可能像日常用品。它们打着完全无害、可以戒烟或者可以替代烟草的幌子，走入青少年的视野。甚至有些家长也意识不到电子烟的危害。刘女士的孩子现在正上高中，不久前刘女士发现孩子的书包里有一盒电子烟，她觉得电子烟不像烟草，广告也都说没什么危害，所以就没放在心上，也就没有及时和孩子沟通劝导。这是因为大部分家长对电子烟的了解一般也都是在其广告和宣传上，并没有真正意义上了解什么是电子烟。新型电子烟产品可能成为青少年养成吸烟习惯的一个途径，加快吸烟人群的年轻化趋势。因此，电子烟也是家长和学校不得不防的一块“新兴领域”。
不要认为吸烟不危险。吸烟往往很快导致健康和社会问题。如果孩子十来岁时就开始吸烟，那他一般会养成20年的烟瘾。青少年可能会把同龄人中间形成的风气作为自己吸烟的借口。既要重视这个理由，也要帮助孩子认识到吸烟的危害，他们要为自己的行为负责。全社会也要为把香烟清除出孩子们的生活环境而努力。
为何公共场所吸烟现象依旧存在
大家都知道公共场所禁烟是个人文明的体现，但还是有些公共场合依然存在堂而皇之吸烟的尴尬。既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢？分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉。其次，由于一些市民规则意识不强，以及公共场所禁烟力度不足，导致控烟工作仍面临挑战。
记者走访发现，控烟情况在我市不同公共场所出现不同的情况，学校、医院、大型商场、书店等公共场所鲜见吸烟者，“禁止吸烟”成为市民自觉遵守的文明准则；而一直以来就是控烟重灾区的餐馆、网吧、酒店等公共场所，吸烟现象仍然存在。不少市民反映在一些餐馆吃饭，经常遇到吸烟的人，餐馆也没有劝阻。记者走访一些餐厅，在大厅就有吸烟的食客。靠近包厢门口，也能闻到阵阵烟味飘出。网吧也不乏吸烟者，在欧亚附近的一家网咖，一进屋烟味就扑面而来。记者指着墙上的“禁止吸烟、文明上网”大标语问“这里可以吸烟吗？”“可以。”网管随口答道。网吧内多名网民边吸烟边打游戏，有的桌上已经丢了六七根烟头。附近的另一家网吧，连网管也在吸烟。类似餐饮店，市区多家KTV场所也对消费者的吸烟现象表示默许。工作人员表示，不会管顾客吸烟。大堂里一般不让抽，在包房中可以吸烟。如果有消费者在店内吸烟走动，一般也不会有人上前劝阻。KTV服务员告诉记者：“客人都喝了不少酒，我们怕引起纠纷，吸烟也没法劝阻。”
而现在市区多数机关事业单位在内部实施禁烟。据多位事业单位工作人员介绍，内部禁烟规定实施以来，办公环境得到了极大改善，很多吸烟同事会自觉到户外的吸烟区吸烟。对此，不少人评价，这样的模式很好，单位控烟，比起人员在公共场所劝导有着截然不同的效果。如果每个单位都能实施的话，相信控烟效果会更好。
其实，我们并不缺少法律条文，重点是我们的法律条文要能够真真切切地反映到禁烟的重点上。只有雷厉风行地贯彻执行有关条令，才能维护禁烟过程中法律应有的尊严，而我们市民更应该明白吸烟对自身和他人的危害，积极地参与到公共场所禁烟的队伍中来，维护自己的健康和公共环境。
·评论·
公共场所禁烟 为家乡文明“代言”
随着社会文明的不断发展，越来越多的人意识到吸烟的危害性，更多的人摆脱了对烟的依赖。在医院、公共汽车、候车室等许多公共场所，“禁止吸烟”的警示标志随处可见。但一些烟民还是会在公共场所旁若无人的吞云吐雾，污染空气。
究其根本原因，一方面，缺少全民禁烟的意识。在现实生活和影视作品中，常常见到一些公众人物，公开叼着烟卷的镜头，显露出他们与众不同的“酷”。这种引导，对于分辨能力不强又善于模仿的青少年来说，是很有害处的；另一方面，这类事件之所以频繁发生，还因为对于公共场所吸烟的法律法规不够健全。在公共场合禁烟不能仅仅依靠“劝烟者”，在劝烟者规劝时，相关法律法规也该维护劝烟者免遭“二手烟”伤害的权利。只要劝烟者和违规吸烟这两者之间的关系不能被摆正，不能受到重视，那么禁烟行动就很难达到预期的效果。
如今，人们追求和谐公共生活的愿望越来越强烈，维护公共秩序和公共利益成为每个公民的需要，公共场所禁止吸烟是对公民文明素质的考量，愿每一个公民都能出一份力、尽一份责、多一份认同、达成一份共识，使公共场所禁止吸烟在全社会得到强化，给他人一个良好的文明、有序、和谐的公共环境，并使我们生活的社会走向更加文明。个人行为是城市的一张明信片，代表的不只是自己，一言一行都会影响城市的发展。约束好自己的言行，你为城市代言，城市以你为荣。
本版稿件由本报记者 祝琪尧 采写
本版图片来源自网络
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