大学生晨练之“困”：熬夜太多、自律能力差
新华社电 人们习惯把大学生形容为“朝阳”，但在大学校园中，如果不是早晨有课，能够早起迎接朝阳的学生并不多。
大学生晚睡晚起的现象十分普遍，有的大学生把“12点睡，12点起”当做规律的作息时间。为了不让学生们继续赖床，许多大学举办了“有奖晨练”活动，用水果、电影票、餐券等物质奖励鼓励学生们参与锻炼，却收效甚微。
早上7时30分左右，正在开展“三走”有奖晨练活动的中国人民大学操场上人影寥落：3名同学在跑步，2名同学在打板球，参与跳长绳的学生人数最多，有10多个。
组织活动的学生会工作人员告诉记者，活动第一天有大约200人参加，然而刚过1个月，就骤减至不到30人，每天活动能坚持到底的只有10人左右。
是什么让大学生宁愿不要奖品也不参加晨练？不少受访学生回答：“熬夜太多”。
有研究机构曾对中国东部一所知名大学的学生睡眠状况进行调查，被调查的大学生中，约八成在晚上12时左右就寝，约六成每天睡眠时间在7小时以下；三成学生认为自己无法进入深度睡眠，几乎一半学生对自己的睡眠质量不满意。
“中学的时候，每天都被迫早起，大学自由支配时间多，自然就喜欢晚起了。”中国人民大学国学院学生小戚说，不少人已经厌倦中学的模式化管理，到了大学里自律能力差并不罕见。
在很多大学寝室，晚起已经成为多数室友们的选择，早起甚至需要有“开风气之先”的勇气。
“舍友都不是太早起，早起的话，就有些磨不开面子了。”小戚认为这种现象源自从众心理。
此外，大学里的社会活动更加多元化，很多人除了每天的专业课表之外，还要履行自己的“社会技能课表”，这让越来越多人的作息时间越来越“独特”。
小张同学曾任大学校报的副主编，他常常需要在夜里用电脑，甚至每隔一段时间还会在学生活动中心的办公室度过一晚。
还有人单纯只是为了“我的青春我做主”。“不喜欢规定自己在什么时候必须做什么，锻炼也不一定在早晨。”大三学生小向说。
在晨练现场，一位大学老师指出，如今的大学生大多数都是“90后”，甚至“95后”也已经占据了很大一部分，这些新新人类热爱自由，个性十足，更愿意选择自己喜欢的方式和时间，自己掌握主动权而非被动。
对此，21世纪教育学院副院长熊丙奇认为，现在大学生课程、课外活动和生活的安排各有不同，这使得个性化的锻炼成为更好地选择，有的学生可能晚上要做实验到凌晨1时，又怎么能要求早起呢？“与其统一安排‘有奖晨练’，大学更应该教会学生自我管理，做好生活规划。” （杨颖 苑苏文）
大学生晚睡晚起的现象十分普遍，有的大学生把“12点睡，12点起”当做规律的作息时间。为了不让学生们继续赖床，许多大学举办了“有奖晨练”活动，用水果、电影票、餐券等物质奖励鼓励学生们参与锻炼，却收效甚微。
早上7时30分左右，正在开展“三走”有奖晨练活动的中国人民大学操场上人影寥落：3名同学在跑步，2名同学在打板球，参与跳长绳的学生人数最多，有10多个。
组织活动的学生会工作人员告诉记者，活动第一天有大约200人参加，然而刚过1个月，就骤减至不到30人，每天活动能坚持到底的只有10人左右。
是什么让大学生宁愿不要奖品也不参加晨练？不少受访学生回答：“熬夜太多”。
有研究机构曾对中国东部一所知名大学的学生睡眠状况进行调查，被调查的大学生中，约八成在晚上12时左右就寝，约六成每天睡眠时间在7小时以下；三成学生认为自己无法进入深度睡眠，几乎一半学生对自己的睡眠质量不满意。
“中学的时候，每天都被迫早起，大学自由支配时间多，自然就喜欢晚起了。”中国人民大学国学院学生小戚说，不少人已经厌倦中学的模式化管理，到了大学里自律能力差并不罕见。
在很多大学寝室，晚起已经成为多数室友们的选择，早起甚至需要有“开风气之先”的勇气。
“舍友都不是太早起，早起的话，就有些磨不开面子了。”小戚认为这种现象源自从众心理。
此外，大学里的社会活动更加多元化，很多人除了每天的专业课表之外，还要履行自己的“社会技能课表”，这让越来越多人的作息时间越来越“独特”。
小张同学曾任大学校报的副主编，他常常需要在夜里用电脑，甚至每隔一段时间还会在学生活动中心的办公室度过一晚。
还有人单纯只是为了“我的青春我做主”。“不喜欢规定自己在什么时候必须做什么，锻炼也不一定在早晨。”大三学生小向说。
在晨练现场，一位大学老师指出，如今的大学生大多数都是“90后”，甚至“95后”也已经占据了很大一部分，这些新新人类热爱自由，个性十足，更愿意选择自己喜欢的方式和时间，自己掌握主动权而非被动。
对此，21世纪教育学院副院长熊丙奇认为，现在大学生课程、课外活动和生活的安排各有不同，这使得个性化的锻炼成为更好地选择，有的学生可能晚上要做实验到凌晨1时，又怎么能要求早起呢？“与其统一安排‘有奖晨练’，大学更应该教会学生自我管理，做好生活规划。” （杨颖 苑苏文）