高温不降 运动不息
新华社电 今年夏天，浙江遭遇前所未有的高温气候，全国高温城市浙江几乎“垄断”前十，高温纪录不断刷新，高温预警更是持续了22天。许多网友大呼，在杭州简直就是“屋内桑拿，汗水洗澡，躺下就是铁板烧”，热得实在让人不想动！
然而，在这样炎热的天气里，大家的运动积极性似乎并没有被热浪吓退。有人怕天热出汗，有人却享受运动流汗的过程！
早上6点，杭州黄龙体育中心的球场上就已经全是前来锻炼的群众。黄龙体育中心自去年4月推出惠民举措，早上6：30到8：30免费开放部分体育场馆给市民使用。今年夏天，由于天气太热，许多市民把每日运动健身的时间提到了清晨，这样一来，黄龙体育中心早场不再仅仅是老年朋友的“主场”，放暑假的学生、早起的上班族们都加入了晨练大军。黄龙体育中心的工作人员表示，七月初以来，中心早间一直人满为患，乒乓球、羽毛球、网球场地天天爆满，甚至需要提前一天预订。
高温天气令原本在夏季就极为火爆的各大游泳场馆更呈现井喷的势头。杭州游泳馆、包玉刚游泳馆，还有各所大学的游泳馆……所有你能想到的游泳馆，都像是在“煮饺子”，人满为患。忙着学游泳的小朋友们也是随处可见，游泳馆工作人员、私人教练更是忙得不亦乐乎。即使泳池里已经挤得根本无法游泳，许多人还是觉得这样泡着消消暑是炎夏不错的选择。
就读于浙江工商大学的白同学是一名篮球爱好者，每年暑假，他都会和同学一起自发组织球赛，赛后还会在人人网上发布战报，活动搞得有模有样。今年暑假虽然气温一直居高不下，男孩儿们热爱篮球的心却丝毫没有改变。
白同学和他的朋友们一般去附近一所高中的篮球场打球，为了避开烈日，他们通常选择早上和晚上打球，一周打三次，每次两小时候左右。白同学表示，他们打球不仅为了找乐子，暑假里大家一般都吃吃喝喝，此外也不太运动，两天一场球的频率恰好保持了一定运动量，也在假期将同学们聚在了一起，有益身心。他还说，虽然天气热，但只要运动时注意即使补水，不容易出现中暑等情况。
许多热爱足球、骑行的朋友们，虽然天气热了，但他们都把运动时间选择为稍微清凉一点的早晨或晚上，每次运动也基本保持在一至两个小时。
运动专家提醒，生命在于运动，炎炎夏日也不例外。不过，在杭州这样的酷暑中运动，有许多需要注意的事项。防晒自不用多说，夏季阳光中紫外线特别强，防晒霜和合适的衣物必不可少；合理饮水也至关重要，切忌剧烈运动后立即大量饮水，以免对血液循环系统与消化系统增加负担；若出现中暑症状，必须及时采取有效措施，否则可能带来生命危险；另外，运动后还要避免贪凉，夏季感冒俗称“热伤风”，可能会导致更严重的疾病。 （记者 方列）
然而，在这样炎热的天气里，大家的运动积极性似乎并没有被热浪吓退。有人怕天热出汗，有人却享受运动流汗的过程！
早上6点，杭州黄龙体育中心的球场上就已经全是前来锻炼的群众。黄龙体育中心自去年4月推出惠民举措，早上6：30到8：30免费开放部分体育场馆给市民使用。今年夏天，由于天气太热，许多市民把每日运动健身的时间提到了清晨，这样一来，黄龙体育中心早场不再仅仅是老年朋友的“主场”，放暑假的学生、早起的上班族们都加入了晨练大军。黄龙体育中心的工作人员表示，七月初以来，中心早间一直人满为患，乒乓球、羽毛球、网球场地天天爆满，甚至需要提前一天预订。
高温天气令原本在夏季就极为火爆的各大游泳场馆更呈现井喷的势头。杭州游泳馆、包玉刚游泳馆，还有各所大学的游泳馆……所有你能想到的游泳馆，都像是在“煮饺子”，人满为患。忙着学游泳的小朋友们也是随处可见，游泳馆工作人员、私人教练更是忙得不亦乐乎。即使泳池里已经挤得根本无法游泳，许多人还是觉得这样泡着消消暑是炎夏不错的选择。
就读于浙江工商大学的白同学是一名篮球爱好者，每年暑假，他都会和同学一起自发组织球赛，赛后还会在人人网上发布战报，活动搞得有模有样。今年暑假虽然气温一直居高不下，男孩儿们热爱篮球的心却丝毫没有改变。
白同学和他的朋友们一般去附近一所高中的篮球场打球，为了避开烈日，他们通常选择早上和晚上打球，一周打三次，每次两小时候左右。白同学表示，他们打球不仅为了找乐子，暑假里大家一般都吃吃喝喝，此外也不太运动，两天一场球的频率恰好保持了一定运动量，也在假期将同学们聚在了一起，有益身心。他还说，虽然天气热，但只要运动时注意即使补水，不容易出现中暑等情况。
许多热爱足球、骑行的朋友们，虽然天气热了，但他们都把运动时间选择为稍微清凉一点的早晨或晚上，每次运动也基本保持在一至两个小时。
运动专家提醒，生命在于运动，炎炎夏日也不例外。不过，在杭州这样的酷暑中运动，有许多需要注意的事项。防晒自不用多说，夏季阳光中紫外线特别强，防晒霜和合适的衣物必不可少；合理饮水也至关重要，切忌剧烈运动后立即大量饮水，以免对血液循环系统与消化系统增加负担；若出现中暑症状，必须及时采取有效措施，否则可能带来生命危险；另外，运动后还要避免贪凉，夏季感冒俗称“热伤风”，可能会导致更严重的疾病。 （记者 方列）