“动起来”我们不一样

“动起来”我们不一样
本报记者 王超

    经国务院批准，自2009年起，每年的8月8日为“全民健身日”，全国各地都会在这一天以不同形式积极组织和参与全民健身活动。近年来，越来越多的人参与到全民健身中，健身锻炼已经成了许多市民的生活习惯。
    全民健身最直观的就是“迈开腿”。辽源跑团的团员们就是这样一群“迈开腿”的人。他们来自我市的各行各业，年龄跨度很大，目前已有固定成员500人。“跑步的愉悦不在于到达终点本身，而在于跑向终点的过程。就好比登山，山顶的风景是否美丽并不重要，重要的是自己有登上山顶的梦想，然后沿着心灵的指引出发，一路上无论遇到什么艰难险阻也绝不退缩，一直坚持走到自己所能达到的极限高度。至于结果，已经不再重要。我们随时欢迎更多人参与到跑步当中，从中收获健康和快乐。”跑团团长李海龙说。
    健身锻炼的方式多种多样、丰富多彩，不仅有“迈开腿”的跑步运动，还有包括骑行、游泳、广场舞等运动。时下，一些年轻人较为推崇的健身形式当属到健身会馆健身。
    26岁的胡畔诗雪是辽源日报社的美术编辑，从20岁开始到健身馆健身，对瑜伽情有独钟的她，一练就是8年，风雨无阻。“每天练瑜伽的75分钟，对我来说都是美好的。随着冥想音乐的响起，整个人就会舒缓地放松下来，双手合十，心无杂念……身体的大汗淋漓也正是清空一天疲惫之时。第二天，我仍然活力依旧。所以，我准备练一辈子瑜伽。”胡畔诗雪说。
    24岁的马笛是我市某健身会馆的教练主管、ACE美国运动委员会国际认证的高级私人教练。“习总书记说过要重点培养的行业其中就有健身业。这也充分体现了党和国家对国民健康的重视程度。运动健身不仅可以预防和控制很多常见病，也可以使人的体态更标准。男人可以增肌减压，女人可以减脂塑形，从而延缓衰老的脚步。中老年人常运动还可以减慢骨骼钙的流失，身体也能增加更多的快乐因子。人的健康与美是并存的。”马笛说。
    孕产妇的适当健身运动是近几年的热门话题。在传统观念中，孕产妇是要静养的。但事实证明，在保证安全的前提下“多活动”更有助于孕产妇安全、顺利分娩和快速恢复身材。因此，近年来，关于孕产妇的训练健身机构如雨后春笋般在全国各大中城市衍生出来。虽然价格不菲，但很受准妈妈和新妈妈的认可和推崇。具备孕产妇体适能训练执业资格的高级健身教练周楚棋说：“一些女性对于孕前调理、孕中锻炼以及产后的身材塑形等孕期体适能的训练非常认可和依赖。因为专业的孕期体适能训练可以使备孕的女性将身体调理到最佳的受孕状态，从而降低病态怀孕的风险，也可以使孕中孕妇的身体达到最理想的状态，从而达到安全、顺利生产的目的，还可以使产后的女性身材快速恢复而没有任何不良反应和副作用。”
    近年来，国家、省、市等各级政府每年都投入大量资金用于全民健身事业。小区、公园、广场、体育馆和一些企事业单位内部，都有不同的运动健身器械设备，免费供广大群众或员工使用，目的就是为了人们能劳逸结合，保持健康的体魄。我们生活在这样一个健康的大环境中，有什么理由不“动起来”。付出就有回报，汗水不会骗人。动起来，坚持下去，你会看到不一样的自己。