健康周刊

7招缓解肩周炎

    肩周炎是一种常见的肩部疾病，这种疾病会反复发作，让人烦恼不堪。肩周炎发作了很多人会服用止疼药，但是止疼药只能是治标不治本，患上了肩周炎，如果经常采用一些有利于肩周炎的方法锻炼，会收到不错的效果。
    在床上仰卧或者背部靠墙，上臂靠在身体上，以肘关节为支点，屈肘，做外旋活动。
    面壁而立，用患有肩周炎的一侧手指爬墙，尽量爬得越高越好，到最高的地方可以画一个印记，然后再重复上面的动作，每次争取比前一次爬得更高。
    自然站立，将患有肩周炎的一侧手臂向内旋，用健康的一侧手拉住患侧，尽量向健侧拉、向上拉。
    自然站立，手臂贴着身子，然后将手心向下，手臂尽量向上抬起，抬到最高位置，静止十分钟，然后回到原处，再重复。
    站立或者是仰卧，患病的一侧屈肘，手心向上向后，前臂向前向上，尽量用肘部擦额头，模仿擦汗动作，反复做。
    仰卧，将双手放在头部后面，将肘部尽量内收，再尽量外展，反复做。
    自然站立，将肘部伸直，手臂向前向上向后旋转，幅度由小到大，反复进行。 （据《九九健康网》）

小儿厌食症病因

    胃肠道疾病。如消化性溃疡、急慢性肝炎、慢性肠炎、各种原因的腹泻及慢性便秘等都是常见的原因。
    消化道变态反应及服用易引起恶心、呕吐的药物如红霉素、氯霉素、磺胺类药物以及氨茶碱等也可导致厌食。
    全身性疾病如结核病、胶原病、贫血及一些慢性感染等。
    锌缺乏和缺乏某些内分泌时，如甲状腺功能低下等。
    其他如肝功能不全、高血压、酸中毒、尿毒症，以及心功能不全消化道淤血。
    近年来较多增加的维生素A和/或维生素D中毒等。
    除以上疾病外，还应注意，小儿情绪变化可引起厌食。特别是因家长溺爱对小儿进食采取不适当的态度，反而引起神经性厌食。不良的饮食习惯常是厌食的主要原因，高蛋白、高糖的饮食使食欲下降；两餐之间随意吃糖果、点心、花生、瓜子等零食，以及吃饭不定时、生活不规律都影响食欲；夏季气候过热，湿度过高以及过多的冷饮都影响消化液的分泌，而影响食欲。
    长期厌食可致营养不良和体质减弱。
    （据《99健康网》）

国家医疗保障局正式挂牌
专家解读:三种医保统一管，会带来啥改变

    近日，国家医保局正式挂牌。根据国务院改革方案，将人力资源和社会保障部的城镇职工和城镇居民基本医疗保险、生育保险职责，国家卫生和计划生育委员会的新型农村合作医疗职责，国家发展和改革委员会的药品和医疗服务价格管理职责，民政部的医疗救助职责整合，组建国家医疗保障局，作为国务院直属机构。人民群众看病报销、异地结算是不是报得更多、更方便？记者采访了权威专家，进行解读。
    将3种基本医保统一到一个部门管理，业界期盼已久。专家普遍认为，这将有利于促进公平，让每个人都在同一制度下享受保障。
    中国社会保障学会会长郑功成说：“我国医疗保障改革与制度建设将自此由部门分割、政策分割、经办分割、资源分割、信息分割的旧格局，进入统筹规划、集权管理、资源整合、信息一体、统一实施的新阶段。”
    “长期以来，医保管理体制存在政出多门、职能分散的弊端，部门的多头管理导致了医保制度无法衔接，人员重复缴费，政府重复补助，患者重复报销，医保监管医疗机构力量分散等问题。”南开大学经济学院风险管理与保险学系教授朱铭来说。他认为，医保制度统一由医保局管理后，将极大地增进未来医疗保障政策制定和实施的全局性、系统性、协调力和执行力。
    我国卫生总费用已超过4万亿元，而且还在不断增长，医保支付压力巨大。减少资金浪费，医保管理需要不断提高使用效率。专家认为，统一管理医保制度，有利于发挥医保对医疗行为的监管作用，从而遏制大处方、大检查等过度医疗现象，减少医保资金的花费，控制医疗费用不合理增长。
    郑功成认为，组建医保局将消除资源分割格局，使医疗保险基金使用效率得到提升，统一的信息系统将大幅度降低制度运行成本。另外，医保局作为参保人唯一的代理人，在控制医疗费用方面更具话语权。
    北大医学部主任助理吴明表示，医保局的设立有利于“三医”联动，推动公立医院转变运行机制，从而更有效实现医改目标，让老百姓从中受益。她说，以往一个文件的出台和工作落实，需要相关职能部门达成共识、相互协调，当出现各部门目标、工作重点和对问题的认识不完全一致时，容易出现效率低下、部分改革措施不能够完全落地等状况。“三保”以及医疗服务价格等职能统一到一个部门管理，减少了沟通协调成本，“三医”之间的联动更加顺畅。
    “对老百姓来说，虽然目前城镇职工医保的保障水平较高，居民医保、新农合仍难与其整合，但是归属同一个部门管理，为制度整合打下基础。”吴明说。
    朱铭来说，医保局此次还整合国家发改委的药品和医疗服务价格管理职责，其目的在于解决医药流通环节的积弊，促进医疗服务规范化。可以预期，未来医保在药品、医疗服务定价的主导权，将对严格控制医疗机构不合理的医疗费用支出发挥重大作用。
    对大病患者、需救助的特殊人群来说，保障力度将加大。朱铭来说，目前各地的城乡居民的基本保险和大病保险政策由人社部门制定，筹资中70%—80%为国家财政补助。而医疗救助的任务由民政部门负责，救助基金也由财政支付。尽管资金来源相似，但使用规模不同，保险属于普惠形式保障，而救助针对低保和贫困人口属于特惠形式保障，这造成保险资金使用过于宽泛，而救助资金力度又明显不足。此次医保局同时整合了医疗救助职能，有利于对保障政策统筹安排，对因病致贫的界定与补偿方式建立统一标准，及时核查评估，从而有效解决因病致贫因病返贫问题，打好脱贫攻坚战。
    郑功成认为，医保管理部门的统一，对医药价格与医疗行为实现更加有效的直接管治，现实中存在的过度医疗、重复检验、大处方乃至医患合谋侵蚀医保基金的现象将得到有效遏制。同时，可以为患者异地就医的结算提供更加便捷的服务，更加有力地督促医疗机构提高服务质量。
    （据《人民日报》）

夏天拔罐需要注意什么？

    夏天，阳气旺盛，肌肤穴位更敏感，是拔罐的好季节。拔罐，古代叫“角法”，现在也叫“吸筒疗法”。那么夏天拔罐好吗？有哪些需要注意的呢？
    拔罐疗法有气罐和火罐两种，目前比较流行拔火罐。拔罐疗法可以分筋散寒、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，因此可以起到调整身体状态、解除疲劳、增强体质的功效。夏季留罐时间最好控制在10分钟左右。
    拔罐疗法对感冒初期、风寒以及湿气引起的风湿病起到很好的疗效。夏天拔火罐治疗一些冬季易发的疾病效果也比较好，包括慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等，这就是常说的冬病夏治。
    夏季拔罐3类人要格外注意:
    皮肤过敏、皮肤损伤者
    拔火罐有可能加重过敏症状。而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。
    孕妇、女性生理期
    尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月经过多。
    酒足饭饱后
    血液流向肝脏进行代谢工作，此时拔火罐，气血又被强行引导到拔罐部位，导致心脏不得不多跳几次加速供血，容易出现眩晕、恶心等各种不适。
    拔罐应注意这7点：
    1、拔罐应选用皮肉平整处，体位适当。如有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平及体位移动等，罐体易脱落。
    2、不同部位应选择大小不同的罐，防止酒精烫伤皮肤。
    3、夏天拔罐时间不宜太长，应在15分钟以内。针罐易造成损伤，背部应少用。有话说：“腹部深如井，背部薄如饼”。
    4、走罐应在肌肉丰厚处，不应在脊柱骨突突出部位，易损伤皮肤，或容易脱落。
    5、若针灸后拔罐，起罐后针孔有血，应用干棉球擦去，局部呈现红晕或紫绀色(淤血)，为正常现象。
    6、起罐时用左手持罐，右手向下按压一边的皮肤，气体放出罐体自然脱落，不可生拉，手法应轻柔。
    7、起罐后，毛孔张开，应轻轻的揉揉罐印，以使毛孔闭合。
    （据《99健康网》）