开学前 帮孩子“切换状态”

开学前 帮孩子“切换状态”
本报记者 于蕾

    轻松愉快的寒假生活就要结束了，全市各中、小学开学在即，一些家长却发现自家的孩子还沉浸在假期生活中不能“自拔”，晚上不睡、早上不起，正常的生活规律被打乱，即将重返校园，孩子却不在状态。
    作为家长，这个时候应该帮助孩子在假期与开学之间“切换状态”，既不强迫，也不施压，以循序渐进的方式与孩子一同适应开学的节奏。要让孩子恢复有规律的作息时间，调整好“生物钟”，减少看电视时间和家庭娱乐活动；适当锻炼身体，恢复体力；让孩子独立制订学习计划和整理学习用品；陪孩子聊聊以往学校里的趣闻；与孩子一同读读书、下下棋，逐渐帮助孩子收回玩心，以饱满的精神状态和健康的身体状况投入到新学期中。