如何应对换季感冒

    季节交替，气温多变，很多市民开始鼻子堵塞、喉咙干痒、头疼发热，实则是患上了换季感冒的症状。记者在此整理了几条应对换季感冒“小锦囊”，帮您度过这个气温多变的季节。
    季节交替，病毒的传染性强，传播速度快，在公共场所如果有人感冒了，建议您最好戴上口罩，回家再用淡盐水清洗口腔和鼻腔。室内换气通风在这个季节同样重要，这样能够有效地避免感冒，降低室内细菌滋生。
    俗话说：“病从口入。”如果双手携带了病菌，拿食物的时候也会沾染上病菌，那离感冒就不远了。建议您多用一些洗手液和香皂来清洗自己的手，降低有害病菌侵入。
    老人和小孩等免疫力弱的人群，可以适当增加户外锻炼，多吃含有维生素C的水果，饮食荤素搭配、营养均衡。同时，要避免起夜着凉、外出受寒，注意增减衣物。
    如果您不小心患上感冒，一定要在医生的指导下用药，切忌自己乱吃药，否则可能会产生副作用。恢复期间要多饮温水、热水，饮食清淡忌辛辣刺激，个人用品分开使用，避免把病毒传染给家人。总之，保持心情愉悦，切勿过度劳累，才能早日康复，以良好的状态迎接学习、工作和生活。